我家附近重划区公园竣工，比之前到小学还要近，而且优点是整个公园的坡道高低起伏很
大，虽然整体长度没有很长,但这些天去跑的心得是整体距离时间没有跑操场多却比操场
跑步更喘，到旁边篮球场歇息还不能立马坐下，必需让自己先弯腰喘口气再喝水，后燃效
应感觉很强，过往跑完吃晚餐后基本上不会再有饥饿感，但昨天晚上睡觉还饿肚子好几次
，跑坡真的很有感更有训练强度

为何不干脆去跑找最近的山路跑呢

还要骑车 公园走路不到五分钟

羡慕，住在市区要找坡跑好难，晚上也不敢自己去

还好小弟住在台中靠山的地方，想爬坡就爬坡

如果是以减肥和消耗热量 确实蛮有差的 像现在天气冷 我会去WG跑 以环境来说比室外舒服 不过跑步机坡度调高点 速度调快点 也是能接近一样的强度 之后出去遇到坡也不会这么累

住山区 跑的不要不要的...马拉松偶尔会出现的爬坡根本不成问题