[心得] 2022澎湖马小菜鸟心得.人生初半马

楼主: dipsymoon (哩押)   2022-11-18 15:29:37
发现版上没什么这次的澎湖马讨论
菜鸟来分享一下这次被吹成疯婆子的初半马心得
也谢谢版上很多前辈的经验,让我赛前可以依循参考
澎湖跨海马拉松,我的人生初半马,就献给这个东北季风猖狂的马拉松哈。
这辈子从没想过会报名半马,三年前跑完渣打马13公里后
已经觉得完成了一个不可能的任务,然后就直接糜烂两年都没跑步,超废!
原本只是热血的想说来报个澎湖马顺便去吃海鲜好了
一查发现居然没有10K,瞬间天崩地裂
然后脑子不清楚的情况加上冲动与手滑,澎湖马半马就这样报名下去了
先说说我自己的跑步情形,平常都是跑身体健康
最多5公里,冬天会自动冬眠与休眠停跑。
速度也超慢,平均配速9分钟哈哈哈
连快走的阿嬷都会超车的那种,我就当练耐力,慢慢把练跑时间拉长
所以平常练跑时,常常跑到全场只剩我一只小乌龟在慢慢前进
赛前一个月,台北一直下雨,那个月我只练了三次
最远一次来到了13K,跑完的腿软程度,让我差点爬不上我家老公寓的楼梯
在以上完全不充足的练跑情况下,所以这次我只有一个目标
‘不要上回收车!!!’ 什么速度啊都不管了,跑完就好
快转一下到澎湖马,机场就看到超多拿着红色那款寄物袋的人们
看来大家都磨刀霍霍哈
澎湖马的特色除了风超大跟龙虾补给站外,也不会跑回头路
清晨要先搭乘接驳车从马公到西屿,车程50分钟左右
半马的民众从西屿跑到通梁古榕,最后2.5公里是暴风大魔王跨海大桥
再搭接驳车回马公
全马的民众则是从西屿跑回马公
‘澎湖的风到底有多大呢?’
首先因为东北季风的风向,所以上半场基本都是逆风跑,只是看风大风小
大部分跑的时候,大概是棒球帽会不断被风吹翻起来的程度
我一开始都低头跑或抓着,后来受不了拿掉了,实在翻起来太多次
赛道也有特别安排沿着海岸线跑,风景超美外,风也是很大的
所以有几段路风大到,我不知道我有没有在前进,但我确定我的脚有在动哈
但这种超级大风都是一阵一阵,过了就好
直到最后2.5公里的跨海大桥,无任何遮蔽物
那个风就是直接狂吹乱吹用力吹,我看我前后的大家都是逆风用走的,太难跑了
直接是吹头吹2.5公里,如果有运动头巾包一下比较好
而且我当天回到饭店,发现居然没什么汗,都被东北季风吹干了
我还全程穿着运动外套馁
不过澎湖跑真的非常赏心悦目,随便一个转角都有超美的海景出现
而且西屿人烟又稀少,奔向大海的感觉跟之前渣打马跑河滨公园完全不一样
常常遇到超美海景后,大家就开始狂拍照哈
我曾经在一个很漂亮的海景转角就连续帮三组跑者拍照哈
中间也会经过知名景点大菓叶玄武岩,大家也是拍到一个翻掉
跨海大桥前几公里则会跑过渔港村庄,会跑过一艘艘大渔船
旁边还看到村民在修补渔网,这真的是澎湖马独有的景致
至于新闻超爱报的澎湖马龙虾补给,我速度太慢了…
只剩龙虾头 QQ
说实在第一次跑半马,我也不太敢吃这些东西,就只有喝水运动饮料
过了10K,我忍不住吃了一根墨鱼香肠
要不是吃一根香肠得要喝很多水才敢出发
我原本是还想再吃一根飞鱼卵香肠哈
后段我原本很期待仙人掌冰,我的妈呀大排长龙,好吧掰掰
其实到现在,我都觉得很不可思议
我居然就这样跑完了人生第一次的半马
虽然速度超慢,加上后面体力不支很多段用走的,
还假装拍风景照偷休息哈哈哈
但至少完成了!! 我没有上回收车!! 只能说这大概是用意志力完成的哈
当下真的体会到难怪很多人一跑马拉松就停不下来,
好难以言喻那种成就感,不过近期还是想先躺平,就暂时不跑比赛了哈。
如果想看现场照片纪录,可以直接看很像游记的澎湖马图文纪录哈
根本是去玩的哈
https://panpanlife.com/2022-penghu-marathon/
作者: dinotw (赖同ID)   2022-11-18 16:04:00
风比新竹大吗?其实我本来要跑澎湖马拉松,后来发现功力根本还不够,所以明年再来
作者: kentwen   2022-11-18 16:26:00
恭喜完赛
作者: im31519 (风水似月)   2022-11-18 16:28:00
没在澎湖冬天待过的真的无法体会那个风有多大...
作者: dinotw (赖同ID)   2022-11-18 16:48:00
好奇当天Garmin温度旁的数字是多少?我遇到过最大的是19http://i.imgur.com/CxLpfjM.jpghttp://i.imgur.com/ZJU1tFk.jpg
作者: nashQ (小N)   2022-11-18 17:11:00
恭喜
作者: anous (阿文)   2022-11-18 17:58:00
给楼上https://i.imgur.com/ARd95lz.jpg我当天在某个下坡,跑动时双脚腾空的那短短一瞬间,就被逆风吹回原位,完全没有前进。
作者: isohera (土城加藤鹰)   2022-11-18 19:37:00
Dino风向+风速(19节=19*1.6km)
作者: dinotw (赖同ID)   2022-11-18 21:15:00
所以Garmin的风力单位是节(kt)? 46…好惊人的数字,感谢9楼提供
作者: noomlluf72 (兔子跳跳)   2022-11-18 22:15:00
恭喜完赛^^~~~感谢分享
作者: minoco (travel )   2022-11-18 22:29:00
那几天刚好风转小到8级下 不然再早个一个礼拜 还要再强最少两级
作者: DecemberSnow   2022-11-18 22:39:00
你好,我是澎湖在地人,我要跟你说你运气好比赛当天风很小,比赛再往前或往后几天你们就有可能会从跨海大桥上吹到跨海大桥下了。那阵子风大到一个靠北,每天上班都能看到路上有倒树,每天都在问我老婆为什么这种风我们要上班
作者: barttien (田园城市(BART))   2022-11-18 23:25:00
待过澎湖五年自愿役的过来人告诉你,这个季节会愿意去澎湖的人除了当地人就只有疯子了
作者: isohera (土城加藤鹰)   2022-11-19 00:02:00
还有钓鱼的我们啦
作者: cofee (等待)   2022-11-19 10:18:00
季风真的不是开玩笑的:)
作者: TripleC   2022-11-20 08:34:00
kt要比mile再大一点点
作者: cray0325 (阿枫)   2022-11-20 08:41:00
我也有跑喔!这天风跟真正澎湖冬天的风比,真的不算大!记得那几天天气不太稳定,还好实际上场这天天气不错~~
作者: anous (阿文)   2022-11-20 09:18:00
我那天在水站跟工作人员聊了一下,他们也说前几天风更大,还下雨,看起来当天真的算是运气不错
作者: dinotw (赖同ID)   2022-11-21 18:41:00
其他季节太晒也不适合办啊
作者: DecemberSnow   2022-11-21 19:26:00
夏天白天的澎湖太阳喔?哈哈哈哈哈(灿笑

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