是只菜虫，谨记录一年来的练习&日月潭超半马心得(手机排版)
属性：(身高-110)～体重的肥宅上班族
练跑时间轴：
1. 2021/11/8: 3.32公里，31分57秒。这天，是我开始跑步的起点…不夸张，跑完直接趴在地上…
2. 2021/11～2022/3佛系跑法：一周2次3K+假日1次5～8K (无配速，约7-8分速)
3. 2022/3的某天，因误交损友，被推坑报名日月潭29K…这时根本不知道自己答应了什么
4. 2022/4～2022/10汉森半马只求完赛与其变(减)化，不过基本上一周维持约3～5跑。后期LSD约13～16K；月跑量约180K
5. 2022/10/30: 日月潭29K顺利完赛
日月潭29K完赛心得：
前一天下午抵达日月潭后，开车绕了一圈路跑路线，看到最后无止境的上坡，脚先软了一半。
当天早上…还忘记拿手表，只好从水社码头折返住宿地拿表，谢谢损友在车站等我一起去会场。顺利抵达会场后，跟一起报名的损友们从起跑区E(预计330完赛)出发。
向山到云品路段一路享受着日月潭早晨的朦胧之美，阳光撒落在云雾缭绕的日月潭，真的很美。
文武庙附近，终于看到了330 pacer，不过进站剥个茶叶蛋蛋壳…就直接被踢下车～由于一过补给站就会被pacer放生，损友提议应该要超过330 pacer，后续才有足够的时间进站，因此后续在起伏之间一路追赶，先后超过了330和315两班车。
冰棒站，正在享受冰棒与感慨此赛事无憾的同时，蓦然回首发现315 pacer在身后吃冰棒…而且吃的比我还快QQ，于是速速吞了冰棒继续前进。
绝望上坡，因平常训练量不足、造成续航能力不好，直接就地转换成步兵模式，然后还被抱怨走太慢(在此衷心佩服一个在斜坡折返跑，一直鼓励大家跑起来的大哥，虽然我还是用走的就是了…)，在离隧道口约200公尺处，又被315 pacer追上…正当准备跳车时，损友示意要加速，在天人交战之际选择了硬著头皮跟上，最后也顺利在315 pacer前面回到向山。
日月潭超半马是个很开心的体验，一开始风景漂亮，后面补给好吃～最后最后，还有一个给内心最大挑战的连续上坡。
谢谢损友们从日常练习到赛事当天的干话大全，让我在这一年中不曾放弃；虽然这次没有战胜自己的软弱，但从中发现了自己的不足(tempo跟LSD要多练练)，也相信下一次会更好。
p.s.
1. 有人跟我一样，从头到尾都没看到烤麻糬吗？补给站除了第一站，其它站站停…
2. 对于没把握完赛的赛事，一定要带手机或跟工作人员求助。强者我朋友被回收车遗弃，靠着意志力花5小时多走完29K。
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