https://i.imgur.com/sKXJK5J.jpg
https://i.imgur.com/SWoCbPr.jpg
不好意思又来发文询问了，身边没有有在慢跑的人可以问qq
我想请问的是：
1. Elevation是不是指海拔的高度？是不是runkeeper的GPS定位怪怪的，认为我跑的范围
内有25公尺的上下起伏？！想问这是我误解英文还是它定位有问题啊orz
2. 请问Stride Rate是步频吗？有查过资料看到很多人说180是可以轻松跑的数字，也看
到有些人说身体能接受的就可以，但我的144感觉离180太远，不确定这样是不是不好的跑
法，还是等我跑个三个月、半年以上这个就会自然增加，暂时不用去管这些数值呢？
3. 我有在注意自己身体跑步当下、跑完步时有没有哪里疼痛之类的，是有觉得刚开始跑
时膝盖会微妙地有点不对齐(?)的感觉不太舒服，平常的话会甩腿把关节拉开(?) 用个几
次后面跑步就都不会痛了，这样应该是还在身体可以负荷的范围内对吗？
4. 以及我以前脚踝有习惯性扭伤，第一天慢跑的时候有感觉到右脚脚掌的筋膜被撑开的
感觉，那瞬间跑不太动只能慢慢走；但之后就有种舒张开来、就算当场跳绳也没问题的感
觉。现在是跑完步回来会累但都不会有痛感，这样应该也还在可以的范围吗？
最后就是感谢在前篇留言指导的乡民，手刀买了心跳带可以确认自己的身体状况+看得见
自己累积的成果真的很开心XD 目前的目标是养成运动习惯，其他的都之后再说，虽然用
了心跳带+runkeeper后才发现apple的健康里程计数太快了，我其实只有九分速啊XDDD