※ 引述《jack730 (枫叶)》之铭言：
: 如题
: 下礼拜天就是初半马了
: 但每个礼拜跑量只落在20K左右
: https://i.imgur.com/uFdAfSl.jpg
: 这是今年才开始用的
: 也不确定准不准
: 一到五抽出二天各跑5K
: 六或日抽出一天跑10K
: 一个月顶多80K
: 没错...我完全没跑过21K
: 去年年底试过13.4K的路跑，顺利完成
: 然后每次的路跑都只报10～12K的组别
: 今年年初就报下礼拜的半马（不知道哪来的自信）
: 只是时间过好快@@
: 怎么办！
: Q1.当天去服务台可以换组别吗？
: 钱不用退没关系了，我有打电话给该单位
: 只是得到的是说芯片已做好，没法改，陆续寄出
: 中
: Q2.如果跑到一半用走的话是可以走完，
: 但真的不想跑到一半用走的（有没有哪位大大
: 可不以教我一下，用意志力撑，还是只要保持
: 脚还在动，不要停下来就好，但觉得有些困难）
: 有没有跟我类似的情形，平常只跑10K左右，
: 但报名21K，全程用跑的跑完，分给我一些信
: 心
https://i.imgur.com/ocHgFVv.jpg
感谢各位高手的鼓励
今天初半马完成啦
跑超过10K后
每个补水站都进去补
一直到12K时，都还顺利
13～15K脚开始在痛了
也期待看到补给站
这时还有跟在2:30列车后方
16～18K硬撑-很累，连脚底板也开始在痛
速度明显跟不上了，2:30列车离我而去了
后段超渴，但却觉得肚子都是水、运动饮料
但补给站我都只拿一杯而已
问题出在哪？是应该只喝半杯就好了吗？
18～21K 跑走跑走
小腿开始抽筋了
（腿好像不是自己的，真的只能用走的）
最后慢慢的经过终点
肌耐力明显不足XD
不过最后还是有完成