大家好胎嘎厚
铁道接力赛前天刚结束
我跑的是第二棒15km——最长的那棒
因为今天还是有点累
我就简略分享一下第一次参加铁道接力的心得、东北角长距离第二棒的感想。
一、赛前
由于最近训练量颇大
所以打算把这个15k当做一个测验
上个训练赛季曾经上猫空15k跑65分多的成绩
这次我的学长跟我说
：“安啦，海岸应该比山路较平你可以拼拼看60分内。”
嗯好ㄛ试试看
二、起跑前
凌晨四点半从中正纪念堂搭接驳车出发
第一棒女神下车前跟他说好了起跑后30分钟要接到你的力，我就安安心心前往宜兰头城say hallo
到了接力现场后满开心的
因为人还没有很多，可以舒舒服服的上好几次厕所调整状态。
大概快七点的时候觉得差不多了
就先去寄物
然后一直往前走到接力集合点暖身
我这时才知道有分ABC组 ？_？
而我是B组。
在一番等待后，这一棒的人聚集的愈来愈多，第一棒的女神们也要跑过来了（A组）
工作人员开始把A组带到前面接力区去
结果，接力区的腹地实在大小
当A区的大部队跟B区的菁英选手汇聚要交棒
第二棒的A、B区跑者就会一齐往前挤
工作人员则一直狂喊号码以为人不在，但很多人是听到了，可是真的很难得才挤出去接棒 = =
我们的女神棒虽然准时跑了30分
可却因此在原地等了1分多钟才看到我的出现。
三、15km
事前只有看看路线影片跟路线图，本身也没有配戴手表配速的习惯。
于是我凭借的年轻气盛轻装简从没有做足功课的直接开飙了。
耽搁了这么久一定要补回来！
这是我当时的第一个念头
除了接完棒的第一个上坡，刚开始前面5k都还算满平坦
体感上我应该是跑在3：5X的配速
本来以为可以稳当的跑在60分钟的目标内
结果我大意了，没有得闪。
中后段开始起起伏伏的上下坡、
中段强劲阻遏前进的大海逆风、
各种令人腿软不敢开的陡降坡、
以及那往左一看就让人想当步兵，使人绝望的Z字大坡......
好吧 最近基本上没有练什么山路
到后面还是爆掉了，只能维持勉强的4分多速率前进
中间有被一个阿伯超过，还是很17的跟他说个“加油~”......
最后的交棒时间是 67分钟
好烂QQ可是我的脚跑完超痛，体力也见底了
四、结论
私以为此段路线是我个人有生以来跑过最硬的路线之一
甚至比曾文全马还让我坎坷。
而且一、二棒交棒超级混乱，第一棒进终点要饶碉堡绕圈，但指引不够明确让很多人跑错
几百个人挤在一起奋勇向前要接力
工作人员用嘴巴喊都比大声公大声..
可是二、三棒交接就好非常多，非常顺畅
让我觉得是不是每棒接力发包给不同厂商=.=
然后完赛礼居然没有糖果饼干 让我好难过
开心的还是和一群好队友完成这场赛事
最后能够欢乐大进场其实挺不错ㄉ
以上~谢谢收看