最近在某个M开头的网站看到有在单卖麦芽糊精这个东西 就想到之前看过能量果胶的内
容物也有添加这个东西
稍微爬过一点文 大概是说这东西就是一般碳水化合物 只是好分解跟好吸收
想问各位大大 如果说我今天想尝试一些低强度且长时间的有氧 例如马拉松 登山 骑自
行车之类的 是否适合吃这些东西 跟一般果胶效果差在哪里（因为果胶一条真的蛮贵的
）而且也想知道到底好不好吃（怕很痛苦的时候会吞不下去）
感谢各位分享

重点是碳水化合物，果胶是比例高好携带，想省钱就是蓝色威德饮，但不好携带就是了，然后吸完一整包只有40g碳水。

只觉得有效果，但是很难去比较效力差异果胶一包50～100，也还可以，不赶时间吃些固体食物也无妨登山的话，能量棒，饭团 零食好吃多了

我能量砖买一块30出头

如果不在意重量，一般碳水化合物效果也一样。如果是跑赛事带在身上要轻要热量高就是果胶的优势了。

我骑车都带香蕉X2、一条SIS，跑步就找便利商店。

强推小羊羹！便宜热量也够

义美红豆小羊羹和宝矿力粉末是跑自主LSD的补给好物

wiggle能量胶从国外订一包20出头很便宜