[问题] 髌骨外翻 SkyLiFeLoVer PTT批踢踢实业坊

[问题] 髌骨外翻

楼主: SkyLiFeLoVer (屏交焦点) 2019-05-01 14:51:54

二月的时候跑了一场苗栗的半马回来后
就觉得左脚膝盖有点怪怪的（不会痛）
去骨科照了X光才发现是髌骨外翻
这两个月有做VMO与减少跑步次数
后来又去照了一次X光发现骨头好像调回来了
但是总觉得我的左膝盖还是有很奇怪的感觉（不舒服，但不会痛）
看了三位不同医生都只叫多做VMO，开刀是最后手段
想问板上各位大大有没有髌骨外翻康复的经验能分享呢>’’’<

作者: acwinter (良哥) 2019-05-01 19:50:00

4年前髌骨外翻不会痛到现在都没好物治师说内侧肌肉比外侧弱很多膝盖骨才会被拉歪

作者: eyeworm (上邪) 2019-05-01 21:08:00

只有外翻后就回不去的可分享Q_Q

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2019-05-03 05:27:00

可以用护膝或是贴布拉回原来位置髌骨带好像可以防止滑脱和位移最重要还是出现在双脚内外侧肌肉不均问题，只能多练练肌群啦

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