大家好
今天跑完人生第一个初马了！
因为练习不够
一路跑得很心虚 也没什么成就感 囧
先介绍一下这个马拉松
因为我住日本 又抽不到东京马XD
就报名了这个
限额15000名，先缴钱者就报名成功了 不用抽签
路线也是日本陆连认证的
看runnet上评价也不错就报了
费用是6500日币
以日本的大赛中算很经济实惠的XD
沿路有15个补给站
印象中从第一个开始就有东西吃
大概就是宝矿力、麦茶、水、海绵、小面包、葡萄干、梅干、糖果、香蕉
量很充足 连我这种跑很慢的 到最后看到食物都还很多XD
路线的话就是沿着荒川的河堤一直跑
路线很平坦 但景色完全没变化 就是河堤 真的很无聊XD
整条路也完全没遮蔽物 太阳很晒
回家发现脚踝被晒超黑
脸还好有戴帽子 所以还好
然后身上黏到很多草跟土
另外今天风不算很大 但听说往年风都超级大
关门时间是7小时 很适合初马人XD
完赛后没有奖牌、也没有完跑証（完跑証改天才会寄，当天只能先上网查成绩）
唯一的奖励是..小冰沙一个哈哈哈
沿路加油的人也不算很多
特地从台湾来跑的话 可能会觉得非常无聊
以上是大赛基本介绍
这次起跑总共有10个区
我被分到倒数第二个 因为道路很细长 我通过起跑点时已经是13分钟后了 囧
我的跑龄大概半年
2018.9 开始会在健身房跑跑步 月跑量大概20-30吧... 但是会做重训跟爬山 所以对腿的
肌力还算有信心
2018.11 参加了第一个半马 当时成绩大概是2小时6分
之后因为进入寒冬...（误
一路荒废 连重训也没做了
到2月中才又开始练习跑步
但因为已经接近比赛日期 比赛前的跑量大概70左右 包含中间一次25公里的LSD...
然后赛前一周我就完全没练习了
想说让脚休息一下
比赛前2天还满认真的做了补水跟补肝糖
（练习量完全不足 想说至少调整饮食T.T)
然后睡满8小时
不过很不幸的在比赛前一天生理期来
第二天刚好是血量最多的时候 但..也没办法了T.T
目标是全程用跑的跟SUB5...
1-19km 觉得还可以
19-23km 有点累
23-26km 脚好重（撞墙期？）
26-35km 没有记忆了（咦...
35-39km 突然恢复一点力气了
39-42km 脚已经不是我的了......
每个补给站都有进去吃
（因为听说补给很丰富 所以我没有自备吃的）
没有这些补给站我应该跑不完
后面几乎都在算下个补给站什么时候到XD
然后中间有去上了一次厕所
不过没有去救护站喷肌乐（没喷过有点害羞...？！
全程尽量都用跑的
除了进水站时会停下来走一下
通过半马的个人时间点是2:17
最后跑完的个人时间点是5:02 T.T...
（大会时间是5:15）
沿路一直想着
我如果再多练习一点就好了
还有...我想赶快回家！
（是的 我是个充满负能量的人XD)
然后因为我是自己一个人去跑的
跑完也没奖牌之类的...
就很默默的吃完冰沙后
（话说跑完步吃冰沙超级冷啊啊啊 吃到发抖）
然后带着铁腿的脚 坐电车回家惹XD
觉得空虚哈哈哈哈
以上是完赛心得
下次跑应该是秋天了
夏天决定去健身房闭关一阵子...
下次报名后一定要好好练习！！！