小弟我目前在清大唸书，在唸书考试之余蛮爱跑步的，今天期末考周告一段落来发个文，
询问板上大大、前辈们！
首先，2018/12/30晚安城市台北马拉松是我人生第一个半马，先附上弱弱的成绩
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大会成绩1:33:30.32
个人成绩1:33:25.90
从小到大没受过专业体育训练，只是喜欢运动的孩子，喜欢打篮球、跑步、台球等等，反
正什么运动都会碰，也都蛮喜欢的，两个月前开始认真跑步（但没有课表什么的），就每
天跑5-10公里，没有特别在意配速什么的，10公里大概41分左右，跑完不会到很喘。但每
天坚持都会跑，不管隔天有什么考试之类的，心里莫名的坚持！总之呢，我是一个心理素
质大于体力的人吧，体力没特别突出，但心理很倔将，总是告诉自己一定要完成目标！
这次跑完，没有到很不舒服，只是觉得很冷，但是后面真的使不上力，感觉身体还不太适
应，后面比前面慢很多，附上手表纪录
https://i.imgur.com/MxP0xGS.jpg
https://i.imgur.com/dZ4mrcs.jpg
前面就跟大群冲了！而且还慢不下来，结果中后段就爆掉了QQ但是我很想要进步，而且自
己是个蛮有纪律的人，平常练跑是一个人到交大操场练跑，也不太知道怎么练。网络上的
课表很多，不知道自己适合哪一种，所以想请问板上大神们能否给小弟一点建议，一个方
向也可以，我好想进步！寒假打算认真练习一波，再次感谢！！我会很有毅力完成的！