昨天台北马，跑到15K左脚底觉得怪怪，
以为是足底筋膜炎发作，边跑边拉筋完全没有缓和
一直撑到27K..已经无法再跑每下地一步脚底如刀割
只好弃赛......
回家脱袜子发现脚底因为大雨鞋子进水，所以脚底磨出水泡。
各位跑友遇过这类状况如果想继续跑有何处理建议吗？
作者:
iSkycc (blue)
2018-12-10 10:57:00我也是...只好先休息不要跑
作者:
cyr1216 (香吉士)
2018-12-10 10:59:00事先贴好透气胶布或带OK绷 一有磨擦感马上停下来补贴 XD
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2018-12-10 11:14:00如果当下环境不允许自己停下来休到不流汗为止、刺破水泡、消毒，包扎，还是继续跑吧，跑完回家再说。
作者: ilovecim (煞气的老屁孩) 2018-12-10 11:20:00
我大抽筋，第一次跑步停下来走，没完成
我跑很慢 虽然鞋子早湿透了 还是跑完没事XD已经连两年风雨中跑台北马 一路脚湿湿真的不好受
我同事参加冬山河160km,跑到120KM的时候脚底足弓出现水泡,最后用体重硬把水泡压迫，然后继续跑 完赛....我就在他旁边 眼见他从举步维艰到可以继续跑下去
作者:
voyevda (VV)
2018-12-10 15:07:00只有第一次初半马有过，之后月跑量上来，三次全马都没发生过。
太猛了各位..硬撑完..下脚超痛的..11月中才去跑红酒马拉松..都没有起水泡..
作者:
micco (花哈哈)
2018-12-10 21:41:00不管他~跑到终点赶快处理~看陈彦博的书之后觉得这还好XD
我做过弄破它，跟机巡要厚纱布，自黏性绷带（捐血用的那个）缠好继续跑（初半马）