[问题] 路跑中水泡处理 lovedenmark PTT批踢踢实业坊

楼主: lovedenmark (Expo sxxks) 2018-12-10 10:55:52

昨天台北马，跑到15K左脚底觉得怪怪，
以为是足底筋膜炎发作，边跑边拉筋完全没有缓和
一直撑到27K..已经无法再跑每下地一步脚底如刀割
只好弃赛......
回家脱袜子发现脚底因为大雨鞋子进水，所以脚底磨出水泡。
各位跑友遇过这类状况如果想继续跑有何处理建议吗？

作者: iSkycc (blue) 2018-12-10 10:57:00

我也是...只好先休息不要跑

作者: cyr1216 (香吉士) 2018-12-10 10:59:00

事先贴好透气胶布或带OK绷一有磨擦感马上停下来补贴 XD

作者: netx1209 (netx) 2018-12-10 11:00:00

只能继续跑!当下处理没环境更容易感染

作者: evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“é‡©æ–¯) 2018-12-10 11:14:00

如果当下环境不允许自己停下来休到不流汗为止、刺破水泡、消毒，包扎，还是继续跑吧，跑完回家再说。

作者: ilovecim (煞气的老屁孩) 2018-12-10 11:20:00

我大抽筋，第一次跑步停下来走，没完成

作者: InfinitySA (~我肥宅我有妹妹~) 2018-12-10 11:23:00

我跑很慢虽然鞋子早湿透了还是跑完没事XD已经连两年风雨中跑台北马一路脚湿湿真的不好受

作者: iverson92120 (修练中) 2018-12-10 11:40:00

我三个水泡硬是称完应该带个凡士林的忘了..

作者: odinhung (奥丁) 2018-12-10 12:10:00

我同事参加冬山河160km,跑到120KM的时候脚底足弓出现水泡,最后用体重硬把水泡压迫，然后继续跑完赛....我就在他旁边眼见他从举步维艰到可以继续跑下去

作者: voyevda (VV) 2018-12-10 15:07:00

只有第一次初半马有过，之后月跑量上来，三次全马都没发生过。

楼主: lovedenmark (Expo sxxks) 2018-12-10 16:52:00

太猛了各位..硬撑完..下脚超痛的..11月中才去跑红酒马拉松..都没有起水泡..

作者: micco (花哈哈) 2018-12-10 21:41:00

不管他~跑到终点赶快处理~看陈彦博的书之后觉得这还好XD

作者: alisanne (陌上星辰) 2018-12-10 21:58:00

我做过弄破它，跟机巡要厚纱布，自黏性绷带（捐血用的那个）缠好继续跑（初半马）

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