自己脚痒被一群人纠跑古都马
这双脚上周才跑了东京马，比赛前一天才又跑去测试最大摄氧量，
基本上应该还是在恢复期，不过既然都报跑多少算多少
前5K跟着总一常客千鹤姐，一路一起跑，无奈还没恢复慢慢掉速。
跑了18:3X
跑到10K 看到没进38分内，无法达成80分内的目标，
果断放慢，而且身体呈现疲类状态还走了一小段路
接下来跟着以前一起互相伤害的女总三跑一段，结果这一段还是跟不上后来进了水站
把身体浇湿，全身都是水去跑反而更加畅快，恢复了以往的感觉慢慢的又往4分速整前进
也慢慢追到本来跟不上的人，看来常常跑全马的心理素质还是很强，
透过跑全马的耐力还是可以完成后段加速
比赛成绩 1:25:56 总排29 还差点掉到86分 老实说没达到默认的至少84分内的目标...
上周东京马 分段计时的前半马也80分的水准.... 看来天热还有疲劳都有关系~~~