常看到跑友中ITBS在寻求治疗的方向
有几位板友看过这篇文章呢
#1NvmmJun
可乐大是一名物理治疗师，本身有运动，还有youtube频道。
这篇文章就有提到itbs的问题，其实不见得在itb上。
我在其他运动伤害也体悟到这个道理。
像是肩膀紧绷，问题可能在于胸小肌。
像是梨状肌疼痛，可能在于核心，我尝试过一直去放松臀部，
可是疼痛并没有减缓，反倒是看了一次物理治疗师，
放松了核心部位的肌肉，一次治疗就让疼痛消失了。
拜托，请不要再放松itb了，问题很可能不在这。
请去寻求自费的物理治疗师做徒手按摩，并做补强的肌肉训练。
交给专业的才是上策。