路跑板首PO,迟到有点久的心得文~
跑完初马为了养伤休息了一阵子,最近重新开始练习却有点懒散,
想借由回顾比赛时的热血,来激励一下自己。
从小到大并没有特别喜欢跑步,唸的是升学班,
所以国高中运动会短跑项目代表班上出去只能当炮灰,
大学时一定要跑的三公里校园路跑,
因为跑的太痛苦了,也引不起我对跑步的兴趣,
后来我先生开始先栽入路跑的世界,那时我也只是默默的支持着他跑,
只要他报名比赛,我就会帮他打点住宿,规划行程,
一直到了2015年的东京马,我兴致勃勃的规划了全家人一起去东京的旅行,
但在当地见识到日本人对举办比赛严谨的态度,及民众对比赛的热情,
我突然兴起也想跑跑看的念头,
我对我先生说:明年我也能来跑东京马吗?
我先生只回:好啊,不要被关门哦!
就这样,开启了我的跑步之路。
现在想想,那时真的不知道天高地厚,
因为那时我的程度,只能在跑步机上半个小时跑完三公里而已,
于是在操场上从三公里开始,慢慢增加里程,
还报名了田中马当初半马,日月潭29K当前哨站,
希望能在东京马完成初马,
不过东京马没抽中让我的幻想整个破灭!
看我先生第一次抽就中,本来以为自己也会有所谓的新手手气的说~
只好安慰自己,老天爷一定是觉得我还没准备好,所以才没让我抽中的吧!
不过后来田中马用2:16完成初半马,日月潭用3:11分完成29K,
倒是让我增加不少信心,想说隔年应该可以顺利完成初马。
到了隔年,一样报名了一场139半马,一场日月潭29K,
初马一样想留给东京马,但还是抽不中!!!
生气之下就报了名古屋女子马抽看看,没想到居然抽中了,
这下子真的要认真练习了XD
我的月跑量不高,只有二次超过百K,
所以又多报了两场半马以赛代训,
但最后一场半马离初马只差不到两个星期,
而我又因为有机会跑进sub2而奋力跑着,
完全把赛前说要轻松跑的计划抛到脑后,
最后是拼进sub2,但左小腿外侧离脚踝约10公分高的地方却开始疼痛,
不但走路也会痛,休息几天后也还没好,
我才想完了,要带伤跑初马了~
不过这还不是最衰的事,最惨的是我还碰到大部分女性跑者最不想遇到的生理期!
还好之前在练习时有试过使用棉条跑过一次,所以没那么生疏,
虽然如此,还是给我心理带来不少压力。
赛前两天,把先生小孩丢在家中,就自己一个人出发去接受挑战了,
有了先前帮先生规划东京马旅程的经验,就算自己一个人去报到也不会太难,
住宿的部分参考了网友的建议住在荣町,后来发现还好是住这,
因为即使是早上六点多就去搭电车,光这站的人就把电车塞得满满的,
接下来几站的人根本就很难上车。
到了目的地后只要跟着人潮走就好了,在地铁站时看到很多人在排队等厕所,
后来发现其实不太必要花时间在这排队,
进到会场后起跑集合区旁就有满满的流动厕所,还有专人服务呢!
因为怕会有突发状况早早就出发,
太早到的结果就是只就穿着一件薄长袖在会场抖了一个多小时XD
后来在做体操时,大概是我最卖力跟着跳的一次,
不然实在是太冷了!!!
鸣枪起跑后,从菁英选手开始,再依英文字母顺序依序出发,
我在报名时填的预计完赛时间是5小时,所以被安排在J区,
等我通过起跑点时,已经过了15分钟了,
刚起跑时本来还很开心脚不会痛了,但开心只持续了三百公尺,
那熟悉的痛感又回来了,虽然还可以忍受,
但能不能撑完比赛我也不知道,
算了,痛就痛吧,又不是没痛过,了不起几个小时而已,
当初生老大时阵痛可是痛了四天呢!(是说这有什么好骄傲的XD)
不过这样替自己加油打气后,就比较有信心继续跑下去了。
事前做了功课,知道前半马是没有固体补给的,
可是根据赛前自主练习30K的经验,我跑到15K肚子就很饿了,
所以带了3包能量补给包在身上,打算每10公里吃一包,
开跑后速度尽量稳定的维持在六分速左右,
每个补给站都会进去喝水及运动饮料,
10公里时开了第一包能量包,虽然是第一次吃,但觉得没想像中难吃耶!
就这样顺利的完成前20公里的路程后,出现另一个状况,
就是我的左脚拇指忽然觉得很痛!
感觉是脚变肿了,一直顶到鞋子,
当时一直觉得奇怪,因为脚上这双boston boost,
也陪我跑过三场半马跟一次30K,都没有发生过这个问题,
不晓得是因为受伤脚比较肿,还是生理期身体水肿,
总之跑完之后,我的拇指也有了跑者的荣耀了XD
20公里处,依计划开了第二包能量包,
到了22公里左右,很幸运的看到一处厕所没有人在排队,
赶快进去更换一下卫生用品,这时不得不称赞一下,
这场比赛除了厕所的量很充足外,里面还蛮干净的,
使用到不用闭气的流动厕所真的很感动~
上完厕所后回到赛道,这时固体补给出现了,
在后面的补给站,我大概都会吃一些,但能量包就没再使用了,
在补给站的最后,看到工作人员很贴心的拿着面纸盒,给跑者抽取使用,
突然觉得直接都用袖子往嘴上一擦的我,嗯,好像有点丢脸啊!!!
过没多久,小腿的痛楚又开始压过拇指的痛,
我的速度也在25公里后开始往下掉,大概只能维持在六分半左右,
28公里左右,痛到第一次出现弃赛念头,
但想到只剩十几公里,又有点不甘心,于是跑去医护站喷喷剂,
不过医护站的喷剂似乎只能降温,完全没有止痛的效果,
不过我还不想放弃继续撑著,但速度已经快变成七分速了,
到了31公里左右,看到路边有私人在帮跑着喷喷剂,
我也跑去请他帮忙喷一下,喷完发现脚有比较不痛了!
就这样,我就继续跑下去,只有遇到路边有私人在帮忙喷的,
我就会靠过去请他们帮忙,挨着挨着,终于到了41公里了!
最后一公里,想到比赛终于快结束了,也不用再保留什么体力,
于是速度稍微拉回六分速,但最后看到会场时,情绪有点激动,
差点哭了出来,还努力稳定情绪,调整自己的呼吸,才有办法顺利通过终点,
最后以4小时38分,脚很痛但起码没抽筋,完成我的初马!
至于完赛的Tiffany项链,回台湾后再去专柜请他们刻字,
而专柜人员并不会因为这是免费的服务而改变她们的态度,
让我对这品牌留下良好的印象。
这次在日本完成初马真的是个很棒的体验,
希望接下来能让我抽中明年的东京马吧!