最近在想两个问题，
1.一年前还很胖跑很慢(1k要8分钟左右)，
到现在有点胖还是有点慢(1k约7分钟)，
平均步频从160初头到现在可以到180左右，在跑速上是有一些进步，
但如果提醒自己顺顺的跑，不要跨大步也不要腾空太久的话，
跑起来是会比较流畅，却没办法跑久，会觉得累或喘，
可是放慢速度跑，就会不自觉跨步或者腾空比较久，
对身体又有另一种负担。
2.目前手边有友人送的Garmin fr220，可是没有心跳带，
上官网看目前还可以买它家的心率传感器(软式心跳带)，
不过爬文有看到戴起来不太舒服的评价，
另外又爬到scosche rhythm+手臂式心跳带还不错的样子，
那在软式心跳带和手臂式的价格差不多的情况下，
会比较推荐买哪一个？
请教一下大家，谢谢！