如题 因为女友最近那个来 但又很想跑步，但跑了又说在网络上看到经期来跑步胃会下垂这是真的吗？女生那个来要跑步怎样才能预防！
作者: t141256 (lighting) 2016-10-19 09:47:00
只要身体没有不适我会跑 自己觉得没差@@
每个人体质不同，也不敢建议你什么，但身旁友人都照跑
作者:
Kuwh (T42)
2016-10-19 11:48:00我通常第一滴血后48小时才会跑，起码要避第二天，不过如果要比赛也没办法
作者:
lin0327 (blacklulu)
2016-10-19 11:49:00我是女生跑了很多次半马都遇到姨妈来...别感到不适基本上都没有什么异状欸
每个人体质不同自己观察自己身体比较好，不舒服当然就不要勉强
作者:
O12 (多喝水有益身体健康)
2016-10-19 11:59:00看人 我照跑不会不舒服
曾经第二天用棉条跑半马 跑到上台领奖 自己嘟觉得夸张
作者: lovestolt 2016-10-19 12:45:00
因人而异，我生理期跑过全马如果照跑就是速度放慢些
如果没有不舒服的症状一样照跑~姨妈常常赛事陪跑好无奈
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2016-10-19 15:35:00经期跑步不会影响健康，以个人感觉为主就好会不舒服的话自己斟酌一下~吃饱饱之后很快就跑步比较容易胃下垂但如果核心够强，可以大幅降低胃下垂的风险
作者: MsAshley (Ashley) 2016-10-19 15:51:00
真心觉得经期跟跑步胃下垂扯不上关系
作者:
smileray (X______X)
2016-10-19 16:04:00因人而异.... MC来照运动
作者:
revolution (Keep running for fun)
2016-10-19 17:10:00看身体状况而定
作者: applecat12 2016-10-19 18:37:00
还好吧！我第二天还去跑308, 不过如果觉得不舒服还是休息，不要勉强
作者:
ug771 (初心)
2016-10-19 20:21:00通常是第三天才开始运动
作者:
vanii40 (不要失去才懂得珍惜)
2016-10-19 22:04:00好多高手
作者:
cyr1216 (香吉士)
2016-10-19 22:05:00查网站是说不要跑太快，因为会增加腹压跑跑走走有完赛就好 不用太拼
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2016-10-19 23:07:00如果习惯用棉条的话，用棉条也会比较舒服
觉得自己去感觉身体承受度决定吧～以前刚开始跑步遇生理期跑完姨妈会不见 不过现在就算玩完两铁也没事..但是如果不是遇到比赛 还是诚心建议适度就好
作者:
g98675 (Ching)
2016-10-20 11:54:00没差吧，我倒觉得生理期来体能更好
作者:
smileray (X______X)
2016-10-20 16:26:00其实如果是日常随意跑 没有不舒服 还是可以运动呀跑久了反而觉得两三天没跑没运动怪怪的!
作者:
harukah (Why so serious?)
2016-10-20 18:25:00之前第二天跑过半马 觉得比较容易累
作者: doraemonos (Yuki) 2016-10-21 00:35:00
避开前两天，要不然就慢慢跑跑走，其实因人而异，因为我会经痛
作者: tadic (没打方向灯) 2016-10-21 07:56:00
当然是看自己舒不舒服啊
作者:
virgoo (游阿卡)
2016-10-21 15:28:00两天都忍不住><。我个人经期前两天是不跑不重训
作者: yishannie 2016-10-21 21:37:00
看个人情况。塞棉条，跑一个舒服的速度！
作者:
suyuli (me)
2016-10-24 00:14:00体力会比较不好，容易累，但真的要跑也是可以，就成绩比较差这样