[心得] New Balance Zoo Run 2016动物园路跑

楼主: yttytt (时间从来只留恨,不留人)   2016-09-25 11:26:05
http://i.imgur.com/b53xrKr.jpg
骑着youbike抵达动物园门口,着装、寄物后,开始动态热身,面对起起伏伏的10km的赛
道,踝关节、膝关节的热身更要加倍,在鸣枪起跑前,慢跑在动物园区内,只见栅栏,不
见动物,可能还在睡觉吧!
10km准时在06:40出发,因为连续参加四年,因应赛道的不同有所进退,很快的跑到木栅
青龙宫的折返点,接着就开始一边抖下一边要闪对向跑者,回到新光路二段就右转,跑到
文和桥头折返,开始就是1.5km的平路,直到进入动物园的公务门后,跑在动物园内,只
有鸟叫、跑者的脚步声、喘息声,刚好此时的天气舒适,跑起来不会太累;进入光平隧道
,发现到主办单位,将特殊的光打在隧道内,配合跑者身上的衣物鞋,都会发出萤光的效
果,真是有趣!出了隧道,将会是1km多的缓下,这时候再加把劲,一路奔回终点。
http://i.imgur.com/Gs9EyBM.jpg
这次的完赛奖牌是只可爱的熊猫,完赛礼也是丰富,赞助厂商的摊位送的赠品也很大方,
只是08:00过后两个组别的跑友开始变多,排队动线有变得凌乱些,4km的跑友还问我完赛
毛巾哪里领,我只能尴尬回应:这是10km组别才会有的完赛礼!大会在动物园门口还有“
动物大头贴”、“人体彩绘”,让跑友可以装扮动物来留念,不少家庭一同来参加zoo ru
n,赛会有接续逛动物园,这样也算是一举两用。
http://i.imgur.com/2HDxxzI.jpg
此照片转载自“运动笔记”
后记:
今年参加NB zoo run已经是第四年了,总是想要让自己的成绩有所进步,所以针对这样的
赛道,我也训练不少,终于这次跑到43分钟,期待能够跑到40分钟上下。
作者: newvote (^^)   2016-09-25 11:27:00
哇 好可爱的奖牌 !!
作者: Addidas (天堂 地狱 一线间)   2016-09-25 11:41:00
10K上下起伏左弯右拐还有人潮居然可以43分 强者
作者: nintynine (nintynine)   2016-09-25 12:22:00
好强!
作者: joshua216 (世界越快心则慢)   2016-09-25 12:27:00
今年真的办的不错!很多小细节蛮用心的。
作者: camadoo (爱猫如同爱你)   2016-09-25 12:40:00
奖牌有心动
作者: sibeartw (Sibear)   2016-09-25 13:20:00
今天跑10K,离开前动线都很好,后来4K回来人多,拥挤应该难免。主办单位前一天还有email提醒,满用心的。
作者: youngerwu (没有妮的日子)   2016-09-25 13:21:00
推强者
作者: a870195 (小恋)   2016-09-25 13:57:00
4k跟10k混在一起跑完全跑不动啊!
作者: youngerwu (没有妮的日子)   2016-09-25 14:04:00
所以要赶在50分内进公务门避开4k人潮
作者: cooper43 (有功夫 无懦夫)   2016-09-25 15:27:00
开始那段上坡真的是...有让我挣扎了一下....><
作者: blackie007 (小黑七号)   2016-09-26 10:06:00
好强!今年时间有冲突,明年再参加!

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