[心得] 2016 SEIKO 城市路跑赛-竞赛组

楼主: yttytt (时间从来只留恨,不留人)   2016-09-11 10:16:24
2016 EIKO Super Runner城市路跑赛-竞赛组12.5KM(配速员心得)
http://i.imgur.com/ciQTMzE.jpg
今年SEIKO城市路跑赛,特地规划了配速员(5"00、6"00、7"00、8"00、9"00),服务中
后段班的跑友,小弟有机会成为配速员,为期三周的配速员的精准训练营的课程,终于要
在09/11总统府前带领跑友精准备战!
http://i.imgur.com/AkY5RoE.jpg
周六雨势强烈,让人担心礼拜天的天气是否可以拨云见日,04:00在配速员帐篷集合后,
许积胜教练给我们配速员加油打气后,我们就开始着装配速装备,在05:00与教练上台亮
相后,我们就别著显眼的黄色SEIKO气球,在起跑线前等待,鸣枪起跑。
http://i.imgur.com/O8uwutP.jpg
05:30竞赛组的12.5km准时起跑,我们就先让路给前段班,我们各自依照自己的配速,跑
在这台北的道路和高架桥上,一开始气候湿度很高,汗水一下子就飙出来,幸好跑过忠孝
东路后,天气凉爽些许;因为我们后面有跑友跟着,所以我们都要小心道路上的猫眼石,
但是还是有跑友跌倒受伤,最后以快一分钟的误差配速列车驶回终点,结束这次的配速任
务。
http://i.imgur.com/uYFcGAL.jpg
回到总统府,此时天气渐渐好起来,等待抽奖的时候,也排队参加不少的活动,最后,东
京马的奖项,我还是无缘!赋归。
后记:
感谢SEIKO x ASICS,除了给予配速员的精准训练外,还提供SEIKO专业的运动手表、ASIC
S翔走,让我们能够轻松面对赛事。
作者: turtleplus (Above and Beyond)   2016-09-11 10:25:00
不然你要什么补给?水跟运动饮料够了。
作者: prodd (用力呼吸,看见奇蹟!)   2016-09-11 10:28:00
这种距离的这种补给非常的ok啊!
作者: revolution (Keep running for fun)   2016-09-11 10:31:00
今天的补给以12.5k来说算很密集了
楼主: yttytt (时间从来只留恨,不留人)   2016-09-11 10:35:00
我个人对于这样补给是足够的,只是我后面的跑友一直以为有香蕉or巧克力可以补给…避免让人误会,我删除“补给有点可惜”的内容
作者: n924127   2016-09-11 10:38:00
干嘛删除 我同意你的看法 没香蕉饼干巧克力很可惜啊
楼主: yttytt (时间从来只留恨,不留人)   2016-09-11 10:40:00
没关系,补给多寡都是看个人的对了,这次的成绩与证书可以去路协网站下载了!
作者: tommyfly (飞仔老地方囉)   2016-09-11 11:18:00
路协有运动饮料算偷笑了
作者: cocacola1357 (地平线)   2016-09-11 11:22:00
这场一直以来都没有固体食物补给,只有水跟运动饮料
作者: ppit (无所谓极限只有划地自限)   2016-09-11 11:24:00
补给OK拉 这种天气水跟运动饮料就很够了 补给站算够密
作者: cocacola1357 (地平线)   2016-09-11 11:24:00
不过数量足够,算是路斜优点之一
作者: ikimiP (出离心)   2016-09-11 12:38:00
运动饮料也只有第一个补给站有终点站得去运动饮料摊位领取很多人不知道就直接离开了
作者: O12 (多喝水有益身体健康)   2016-09-11 14:20:00
推水站满多的,不我只拿了一次
作者: god57xp (god57xp)   2016-09-11 14:54:00
原来还有运动饮料!?
作者: qqalex (大白)   2016-09-11 15:39:00
今天湿度好高,跑起来好闷
作者: Addidas (天堂 地狱 一线间)   2016-09-11 16:37:00
我觉得补给中间没有没关系 但完赛礼给个香蕉士力架不过份
作者: YYYuMan (木瓜汁城)   2016-09-11 18:28:00
作者: moyasi (Simple Life)   2016-09-11 20:33:00
里程似乎不足 跟认识的跑回来表都有差200m
作者: derekQQ (小哈哈)   2016-09-11 21:02:00
我没有运动饮料不行,没香蕉也不太ok12.5km前面3、4公里处...感觉只能用走的...
作者: turtleplus (Above and Beyond)   2016-09-11 21:15:00
里程不足正常的,看看终点,再看看起点台北国道马拉松也有类似的问题,全马组提前折返。
作者: moyasi (Simple Life)   2016-09-11 21:29:00
国道马里程也是少200 反正国道马已经不算认证所以没差
作者: se2422 (库柏)   2016-09-11 21:48:00
这次补给很好ㄚ
作者: blackie007 (小黑七号)   2016-09-11 22:03:00
距离不足+1,哈!破PB自爽一下
作者: turtleplus (Above and Beyond)   2016-09-11 22:07:00
我要跟原po致歉!语气似乎太冲,想要更多更好的补给并没有错。每个人想要的东西不一样。原 po的文写得很好。
作者: oooo1405 (Roxy)   2016-09-12 08:25:00
我也以为有香蕉跟77乳加= =
作者: BearWu (B.r)   2016-09-12 12:18:00
连续两年跑了3k,觉得有没有办法把路线规划成绕圈的,要不然一群人挤在金山南路那边折返,超拥挤的…
作者: turtleplus (Above and Beyond)   2016-09-12 13:08:00
今年少了帽子...
作者: milanookimo (王大元)   2016-09-12 15:42:00
毛巾变小条还不如去年的帽子,衣服颜色很丑,asics的衣服外型和之前adidas比真的比不上..
作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁)   2016-09-12 15:50:00
没帽子 衣服丑 毛巾烂...只有洗面乳好用
作者: king4647 (发呆)   2016-09-12 16:44:00
洗面乳 应该在清库存 有颗粒要禁用了...
作者: hbogokimo (hbogokimo)   2016-09-13 03:14:00
这场我完全没看到配速员XD..水站12.5K应该算多了@@!抽奖时唱名好多人不在..知道自己有被唱名到的应该很干
作者: Yiting   2016-09-13 11:22:00
asics衣服比adidas好穿,去年seiko衣练跑很常穿
作者: kh2702 (kh)   2016-09-13 15:23:00
跑完才发现原来挂气球的是配速员
作者: Neno (魑魅魍魉魊魖鬾魈)   2016-09-14 12:56:00
觉得恶瑟士衣服材质跟设计比较合我胃口XD
作者: ppit (无所谓极限只有划地自限)   2016-09-14 13:47:00
很多比赛的配速员都是挂气球阿 比较明显
作者: tk181920 (stanley)   2016-09-15 14:22:00
我觉得过了隔音墙才比较有吹到风

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