[问题] 第一届溪头路跑10/15 icyhacker PTT批踢踢实业坊

楼主: icyhacker (紫灵泱狐) 2016-07-28 14:39:41

如题……鲁妹初次尝试报了21k
版上有人也有报名吗？！
不知道山区地形路况是否还ok?
21k路线图
http://i.imgur.com/SAKsRtE.jpg
以往最多只有连续跑过12k
现在突然要多9k
不知道两个月的时间够不够训啊！！！！

作者: weilawda 2016-07-28 15:04:00

爬两个山各5k,高度300公尺有点硬，上坡要撑过

作者: qazwsx80808 (ed) 2016-07-28 20:16:00

你这样会很硬... 但应该能完赛啦只是会边跑边觉得找罪受

作者: evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“é‡©æ–¯) 2016-07-28 21:46:00

只跑过12K直接挑战21K山路，会满硬的我先前跑过六场半马，还特别加强山路训练才敢跑石门水库溪头爬升量跟石门水库差不多，但只有两个长坡，应该更硬

作者: grimma04743 (grimma) 2016-07-29 07:28:00

有上12生肖欸很硬喔！

作者: dracomalfoy (iambrian) 2016-07-29 08:40:00

高度图就两个凸在那边等妳了，只能说祝好运，不过21k一定是可以走完的啦

作者: sunsir0000 (ULO) 2016-07-29 16:17:00

帮QQ 溪头马高度差大，有点硬

作者: orbits (我是废材) 2016-07-30 02:21:00

我之前在溪头跑过类似坡度两段约10km（大学池-神木）上坡2.5km爬220m，光是这样跑腿就爆掉了。那次之前最长距离有跑过3xkm，而且几乎每星期都会练一次半马，长山路真的不是普通的累

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