[问题] 征求5/22海山马当天的全马伙伴

楼主: joyjack (就...杰克)   2016-04-22 23:16:13
亲爱的跑友你们好,我是一个潜水许久的小小跑者。
我想要征求有报名"板桥海山马" 42K的伙伴。
这是我的初全马,想要挑战自己的能力,
但因为身边没有太多长跑的朋友,
所以就一个人报名了。
我去年十月完成了初半马,成绩是2hr15min
平常练习大概都是10K ,
速度大约在530-6/ km 之间。
这半年来月跑大约100K上下
其实知道自己现在的练习量和准备状况要挑战全马还太早。
但因为全马是我给自己设定2016的目标,
而下半年度又有太多变量,因此最后报名了5/22的海山全马。
平常因为课业、工作缘故,没有太多的时间练习,
这一个月内顶多练跑一两次半马,目标是不受伤、不求成绩,
只要能完赛便能心满意足。
想在这边征求同行跑者,
赛前一起热身,
一起鼓励加油打气。
祝福大家都健健康康的跑步
刚刚看完前面问说何时可以开始报全马
突然觉得小命有如风中蟾蜍....
作者: archimonde (archimonde)   2016-04-22 23:57:00
结果初马330....
楼主: joyjack (就...杰克)   2016-04-23 00:00:00
330是 ?
作者: netx1209 (netx)   2016-04-23 00:06:00
为什么初马要挑这场会热死人的跑
楼主: joyjack (就...杰克)   2016-04-23 00:13:00
因为没有时间去外县市,下半年变量又太多,只能顾及到地点和时间,就没有考虑太多其他部份了现在感觉有点后悔,怕上救护车....
作者: SportLeo (阿基里斯)   2016-04-23 00:31:00
5月就很热了...假设跑稍微慢一点6分速好了,你能忍受9~10点热辣的太阳吗XD
作者: coldrose (ROSE)   2016-04-23 00:36:00
觉得很热....
作者: kaas (㊣↖安安几岁住哪里~☆)   2016-04-23 07:23:00
现在早上6点半太阳就出来了 热
作者: cyr1216 (香吉士)   2016-04-23 08:28:00
海山马沿途没什么遮蔽,放轻松慢慢跑就好,加油跟着速度差不多的人一起跑,适时补水降温
作者: soqqcat (笨猫)   2016-04-23 08:39:00
看看在赛前是否做一些耐热训练,也让自己身体适应一下,有个心理准备
作者: herochang ("心"病无药医)   2016-04-23 09:07:00
注意降温,小心为上。河滨全程无遮蔽可以的话请朋友私补冰块有一年跑过,真的热到快中暑
作者: cyr1216 (香吉士)   2016-04-23 09:13:00
但也不用过于紧张 也许当天是小雨(夏天不小心报马拉松都希望下雨)
作者: TNTKK (喜欢得冬天快来)   2016-04-23 10:38:00
作者: ainge (走る!!)   2016-04-24 22:54:00
注意不要中暑了,或许要有弃赛的心里准备。

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