[心得] 惊险的京都初马

楼主: seaing (seaing)   2016-02-29 18:16:07
之前因为个人问题让自己身心状态都不怎么好,
一年半前才开始恢复,开始练跑。
一开始1.5公里就要15分钟,而且还跑到头痛(缺氧),
这让以前体能不算差的我很失落,还好有家人朋友陪伴,
总算在半年后我可以五公里用六分速轻松跑。
然后,在朋友推坑下,想说还有时间准备,一口气去报京都马、东京马跟名古屋马,
想说三中一就不错了,谁知道七月时在报到名古屋马后,又知道自己抽中京都马!
我那时候连半马都没跑过...觉得自己大概是被回收的命。
不过后来在十一月跑了早安台北那场半马(是超大地雷),
又在十二月跑完台北马的半马,
虽然速度都不快(大概2:20完赛),但是都是无痛完赛,
加上还有三月的名古屋马,京都马是抱着去跑LSD心情去参赛。
谁知道一、二月工作上很忙,还重感冒一场,直接请了三天假起不了床,
等于赛前就停了两个礼拜练习,觉得自己可能连半马都跑不完...
更糟的是,比赛前一天,我月经来了...
还好京都马当天天气很好,
考虑了半天,决定穿薄长袖、压缩长裤外加一件小短裤(放东西),
加上帽子(遮阳)、民宿赞助塑胶袋一个(防风),还有京都马的buff就上场了,
另外带着一个软水壶跟前两天去EXPO买的Glico的BACC。
开跑后,稍微记得要放慢,但身上就是以手机来记录,路边的加油声又很响亮,
所以我其实不太清楚我的速度到底多少,只知道自己不会被关门。
过了十五公里后就开始腿酸痛,过了二十公里后开始觉得疲累,
三十公里开始腿变成酸到痛,用走的脚板痛、又冷,但用跑的又累的撑不下去,
这么跑跑走走,要不是到处都是加油声,而且没有回收点,我想我几乎就要放弃了。
最后两公里的时候,我觉得自己没有任何理由放弃了,又努力跑了起来。
当到了最后一段、看得见平安神社的大鸟居时,我几乎要哭出来,
因为我没有想过我真的能在六小时内完赛。
然后,真正的问题才开始出现:我的腿真的很痛,走路时一跛一跛的,而且我好冷...
虽然大毛巾也拿了、香蕉也马上吃了,但还是很不舒服,
领完完赛证明时完全受不了,看着旁边备着轮椅的救护人员犹豫要不要去求救,
但一边又觉得自己好像有点小题大做,因为我觉得应该不少人跟我一样啊...
最后在腹部也开始冷到痛,才下定决心过去。
一坐上轮椅,抱着毛毯,我却开始狂发抖,心中觉得超级不妙!
进了救护站有暖气的帐篷里我还是在抖,而且愈抖愈厉害!
护理人员连忙毯子、暖暖包、热水瓶一直往我身上堆,
再给我热过的运动饮料喝,才开始缓过来。
然后一量体温,我就无言了,因为我失温了,体温才33度。
最后在身体总算暖起来一点、没抖得那么厉害的时候,
救护人员帮我去拿回衣物,让我把溼衣服换掉,才开始觉得不冷了,然后回民宿休息。
当然,当天身体状况不是很好,所以才会有这么一出,
不过想提醒还没跑过全马的朋友们,跑完的保暖真的很重要,
虽然京都马动线已经很顺了,但毕竟不是一跑完马上就能马上换衣服,
如果再加上其他小状况,感冒或搞到失温也不是没可能的 囧
两天后腿也没事,我痛到我一度以为自己跑伤了,
除了完赛后那场小意外,算平安(?)完赛!
最后,我的初马成绩是大会时间5:37:30,芯片时间5:25:33。
然后,平安真的最重要!我还能继续冲名古屋女子马啦!
作者: prodd (用力呼吸,看见奇蹟!)   2016-02-29 18:22:00
恭喜完赛!希望所有跑友们都能多注意自己状态,留得青山在
作者: kiwi816422 (sun kiwi)   2016-02-29 18:26:00
我也是冷到赶快冲到楼上喝味增汤 不然真的会失温
作者: missonly07 (Makoto)   2016-02-29 18:43:00
恭喜完赛!失温好可怕呀!好好休息一下才行。
作者: Fia20 (Fia)   2016-02-29 18:43:00
完赛很棒啦!
作者: jerrybest (小宇~专心跑步卡实在)   2016-02-29 22:05:00
忘记休息区有提供补给,不过还好暖气也算救了我
作者: mapleflute (枫笛)   2016-03-01 18:43:00
下周高气压来,名古屋温度飙高,要小心中暑!

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