[问题] 请问跳绳可以帮助跑步吗 epsonc45 PTT批踢踢实业坊

楼主: epsonc45 (epsonc45) 2014-12-03 09:37:23

最近常常下雨
出门跑步不方便
最近开始跳绳
可以连续跳1000下
请问跳绳对跑步会有帮助吗
或是跳绳对体力的提升有帮助吗
谢谢

作者: chieher ("Be all you can be") 2014-12-03 10:14:00

绝对有吧，当然不及跑步，但绝对比不动好

作者: hitsukix (胖胖) 2014-12-03 10:42:00

最近在家作TABATA google一下就知这啥了

作者: whisly (我也想要...) 2014-12-03 10:44:00

有，练步频及率动...

作者: silentguy (JIM) 2014-12-03 12:20:00

下雨可室内练核心

作者: dai26 (dai) 2014-12-03 21:43:00

心肺耐力和小腿膝盖肌群

作者: yourock (Dash歪) 2014-12-03 22:58:00

手脚协调性.

作者: daniel0329 (daniel) 2014-12-04 00:34:00

开合跳也不错

作者: micco (花哈哈) 2014-12-04 01:28:00

足弓力量练很多呀~

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