想请问各位前辈,是不是有一种凝胶状的东西可以帮住膝盖快点热起来?
小弟跑龄2~3年,前2年都是有空就跑3~5k随心情跑那种,所以常常一个月跑不到20k
可是我从大学开始膝盖弯曲都会有声音(不知道是不是以前常扭伤脚)
到前两个月朋友找我去参加9k路跑,那时才有比较认真练习
那次路跑出发前,有好心的路人跑友就问大家要不要擦凝胶在膝盖上(我不是很清楚到底是什么)
他说可以快速帮你把膝盖热起来,比较不容易受伤
我也尝试跟他拿一点来用,一抹在膝盖上就温温的,膝盖很快就暖起来
那次路跑也比较不会感觉膝盖卡卡的
因为自从跑完9k上瘾后,我朋友又找我跑21k
最近练习也不是姿势不正确,就觉得膝盖卡卡的不舒服
想买那种帮膝盖快速暖起来的凝胶,不知道有前辈知道是什么东西吗?(这样问好笼统)
有人使用过会有其他副作用之类的吗?