[问题] 脚掌中间痛

楼主: puyopuyo (扑由扑由)   2014-05-24 09:58:56
性别:男
身高:178
体重:77
每周跑步天数:2~3
每次跑步距离or时间:10km,1hr
跑步地点/地面:运动场PU跑道为主,偶尔跑柏油路面
距离用餐时间: 2hr
是否有做暖身?暖身时间、方式:有,关节活动,5分钟
是否有做收操?收操时间、方式:有,缓和慢走+拉筋,10分钟
是否有服用药物或营养补给品(如:Move free、维骨力):没有
疼痛部位?请形容一下您的疼痛:
左脚掌中后段 如图
如图: http://ppt.cc/6G9L
这边摸起来有一块骨头 就是红圈圈起来的地方在痛
之前从来没有痛过这个地方 算是新痛点
是从上周去跑完英雄马(初半马)开始痛的
在跑的时候只是隐隐作痛 跑完之后是痛到不行
只要脚踏到地上就会痛 悬空的话就完全不会痛
为了避免左脚受力 连走路都变成一跛一跛 左脚大概痛了两天才不会痛
休息了一个礼拜没有跑 今天大概跑到3k又开始隐隐作痛
(有点像是鞋子不合脚压迫到那种痛)
因为刚好有人打电话来 我停下来接电话
要复跑发现实在是很痛 所以我就没有逞强了
之前也有脚掌上面痛过 有人说是鞋带绑太紧
请问有没有跑友大大有相同痛点的
如果我要求诊是要看复健科?
作者: a77xbb (没有女人援)   2014-05-24 14:43:00
鞋子太紧 我之前也这
作者: soulism (soulism)   2014-05-24 22:09:00
有一本书叫born to run讨论很多跑步伤痛,可以看看.

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