[方法] 打坐 chinglin77 PTT批踢踢实业坊

[方法] 打坐

楼主: chinglin77 (cc) 2012-12-18 12:44:43

放空
安静的坐着
不用太在意姿势
但是可舒服坐久的姿势还是需要的
让念头随意游走
但不去抓取
呼吸会慢慢不同
心情也是

楼主: chinglin77 (cc) 2012-02-18 12:54:00

请问这儿的发文都不列入记录的吗？

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