文长，文意表达可能不顺畅，
会尽量描述了请多包涵
停药大概一年多了
原因是我怀疑吃药的帮助
我爸那时也跟我说别吃药了
他语重心长地说吃药没效，都要靠自己
加上许多人都认为我好了
现在想起来应该是当时有男朋友，心里比较有支撑
犹豫挣扎，我也认为自己好了，相信医生只是想赚健保费的说法
爸爸是资深患者，一路从忧郁、精分到躁郁又回归到忧郁
他现在只要拿药吃了能睡觉就好了，其他不要求
那一年多我经历失恋、找工作
这段时间我都觉得还OK，没沉下去
刚找到工作生了一场病，亚急性甲状腺炎
亚急性甲状腺炎当时快被他弄疯了，一般人是一个月吃类固醇治疗会好
我吃了三个月且剂量是别人的加倍，
强压生病的焦虑、适应社会生活的焦虑跟强迫思考犹豫挣扎之下还维持正常上下班
甲状腺好了，我发现这份工作的不适合我，找到下一份工作立刻离职，
去年四月份办离职，但没去新工作报到，强迫思考我已经快不行负荷了
工作那段时期是强迫思考跟全然放空并存
觉得不对劲想说该继续吃药努力，决定第二次回长庚
原本是在长庚就诊给一位霸气的张院长看，
我吃长庚的药(同样的药名不同药厂)没有可怕副作用
但我并不太爱医生只是开药给我吃，
曾经要求提问过有无咨商的管道，他把我的问题随意带过
后来我回去第一次看诊的医院咨商，我跑两家医院
且擅自停药我也 不敢+不太愿意 继续找他
第二次回长庚改挂另一位女医师
他跟说完他说就维持这样，
当时他听到我擅自停药后就不想跟我谈
鼓起勇气回长庚但感觉并不好
东想西想的也不知该如何着手又更累了
我还是觉得不对劲犹豫挣扎就医时，
在家休息一阵子好一点了，就PASS掉这件事
但我选择回去继续咨商至今
我已经觉得我想改变到好累、无力的状态了，
脾气愈加暴躁的倾向，有一两次竟然摔了东西
还是我应该再找别家医院呢?
现在我已经沉溺的感觉，"很想"拒绝社交，
实际上我真的用自己的方式拒绝过了...
在家不与人互动
觉得咨商效果很薄弱，咨商师比较像听我说附和我
在咨商室的我是可以侃侃而谈，但结束后很快就失效了
不知道大家有没有什么良好的建议自助
其实我很明白只要跟家脱离我会好很多
却也很可能会更危险
家在支撑我，也同时在消耗我力量
我需要的应该家庭关系的治疗需且需要透过外力协助
我妈妈应该是会配合的(应该+苦笑)
先感谢大家愿意看完，谢谢!
恳请提供意见