＊图多注意
这篇不是攻略、不是心得、更不是出怪点分析，纯粹只是分享突破自我极限的心情和过程记录，由于文章很长，写得也有点流水帐，没有要看肥宅我囉唆的可以左转Orz
先上图！我上个周六一整天，早上七点从宜兰壮围交接处出发，花了七个多小时、徒步走了 33 公里，在傍晚五点时抵达苏澳！
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【前言】
我从很久以前就有过徒步环岛的念头，不过始终只是个念头而已，随着年纪增长踏入职场、体能下滑又缺乏运动的情况下，自己也有自知之明，明白体能极限在那里，就把年轻时有这个念头的自己当个笑话而已。
后来因为健康亮起了黄灯，进了两次急诊室，在医师的告诫下才消极地维持了运动习惯，讲白了就是怕死怕痛、勉强逼自己动一动而已，但其实运动量也是微乎其微。那时心里曾萌生了一个计画：既然环岛办不到，那环个县内应该可以吧？初步就先以从老家宜兰壮围沿台九线走到南方澳吧！不过俗谚云好了疮疤忘了痛、肥宅牵到那里还是那坨肥宅，只是想想而已的计划根本缺乏诱因和动力，最后当然就不了了之了。
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直到《Pokemon GO》在台上市后，它完全改变了我不爱出门运动的生活：我在第一个周末就走了 25 公里，第二个周末总计也走出了 35 公里、周日单日创下 20 公里的纪录，上上周末虽然下滑到只有 30 公里，但由于是有爬山、各种奔跑冲刺和骑自行车，运动量也是非常高。直到三天前，我对周末要返乡的预定计画产生了新的想法：“何不来试试之前的南方澳徒步旅行计划呢？”
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（上市前后平均周步行距离）
但天不从人愿，事情当然不是憨人所想的那么简单，上周二晚上我感冒发烧，实在不想去看医生，隔天向主管请了一天病假，在床上屎了快 30 个小时，想单靠喝水和睡觉驱除感冒；周四上班撑了一天，下班后晚上又躺了十几个钟头，周五在大病初愈的状况下，拖着还病恹恹的身体回老家。本来还想着身体实在不舒服，“南方澳计划”是不是要延后？生理时钟睡到有点错乱，加上身体不舒服辗转难眠，但周六一早看到太阳升起，一个转念间决定：“出发吧！”
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（全身装备：T恤、球裤、侧背包，背包里面装钱包、行动电源、两罐瓶装水，出发！）
＝＝＝＝流水帐开屎＝＝＝＝
在姑狗地图的规划路线上，从我老家出发走到苏澳车站，最短距离是 22 公里，预测徒步行走所需时间是 4 小时 22 分，不过这条路是沿着国道走；我的目标是沿着台九线、铁道沿线，若是在途中发现体力不足，我还可以选择在最近的车站搭车回家，虽然距离稍微远一点点，但相对来说是比较保险的路线。
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（事后才觉得自己被估狗婊了，时间预测得太乐观）
所以这趟旅程，我给自己设下两个目标：一是从宜兰到苏澳之间的每个火车站都要拍照，顺便翻个驿站牌子；二，除此之外所有时间都不开来玩，毕竟是走在大马路或产业道路上，低头玩手机还蛮危险的，这么长距离步行也相当耗体力，别把力气花在抓怪翻牌子上 反正城乡差距没牌子翻T_T ㄘ偶der城乡差距辣！
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【出发】
总之就出发囉，虽然前晚睡得不是很好，不过评估了一下身体状况还算OK，就先延著环市道路移动到兰阳大桥的桥头；虽然是八月夏天毒辣阳光，不过乡下地方的早晨很凉爽，风也一直都是凉的，相对来说太阳也就没有那么热的感觉。
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走路速度缓慢，时间也特别漫长，平时骑机车只要几分钟就能到的地方，走路却要花上近十倍的时间；不过这段时间很宁静，也能思考不少事物、整理自己的思绪。而且，你会发现不少平常错过了的周遭环境。
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【兰阳大桥】
早上八点整，出发后一个小时，我终于走到了兰阳大桥，这是连接溪南溪北两侧的重要干道，不过现在这座桥是大概二十年前新盖的八线道；旧桥则与新桥比肩伫立在一起，有一段时间曾作为古蹟巡礼、自行车道使用，不过目前已经完全封锁起来了（吧？）
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再来一张走到桥中央的全景照
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下桥时发现一个搭了五层的道馆，先别说五层我第一次见，重点是谁会在桥边打道馆啦！XD 附近也就一户民宅在范围内而已，太灵异惹（欸
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下桥后通常可以直走、延台九线往南前往罗东市区，不过如果塞车的话，有时候当地人也会右转走二结路，这条路和台九线基本上是平行的，不过人车少，有时候可以省去一小段距离的壅塞。下面这张照片，常来往于宜兰罗东的人应该认得出左边，但我以行人观点看到的则是右边的模样，实在是平常作为驾驶人难得看到的景色。
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【五结乡】
说真的，自我懂事以来，二结路已经经过千百回，但就是从来没注意过这里有间国小，我特别走进去逛了一下，校园一隅与几棵大树融合在一起，很有森林小学的感觉，周遭也没有设立围墙，像是个非常亲民的小公园。走进去顺便找了一下饮水机，替已经剩一半的水瓶补充一下。
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（为什么我小时候没有这种溜滑梯！）
记忆中，以往去比较偏乡的地方旅游，总是看到一个有趣的现象，那就是你可以看到多年前的电影海报或广告；我走在路上就在小黄车身看到了一个，应该是 iPad 二代或是三代搭配远传电信方案的广告，这台 iPad 图还是传统 Home 键和 30pin 的充电孔，真是时代的眼泪啊XD
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【首站：二结火车站】
不过就在我走回与台九线交会路口时，我才发现我完全走错路了，没有注意到已经离二结火车站越来越远，因此我得回头北行一公里多；再加上考量往下一个车站：中里车站的路线，在铁路西侧并没有比较接近的平行道路，因此我必须先设法绕到铁路的东侧才行。这边真的白走了不少冤枉路，太多被铁道阻挡的地方，果然还是要先做好功课才行。
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靠近二结车站，铁道东侧则有个“二结教室”，展览当地社区和铁道相关历史文物；平交道旁还有个道馆，来踢馆一下 :P
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第一站：二结火车站到囉！完全就是个隐身于民宅感觉的建筑，而且在游戏中，车站并没有被设点，只能选个最接近的点翻牌囉。
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【第二站：中里车站】
延铁道东侧向南行，距离下一站中里车站只有短短一公里而已，走过去只要十五分钟左右，很快地我就走到了这个没有站务人员管理的自动化小车站。
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【第三站：罗东车站】
越来越接近罗东，农田景观也渐渐被热闹的城镇取代；此时已经将近十点，从出发到现在走了三个钟头，几乎没有停下来休息，气温也越来越高了，两罐600毫升的水也在跨越环镇道路时喝光了，不过所幸接下来就要进入罗东市区囉！这时候，我已经孵一半的10公里蛋也有动静，孵出了一只大岩蛇 虽然食之无味弃之可惜，还是留着期待以后开放 Mega 进化吧。走到远近驰名的林场肉羹顺手拍了一张，不过老实说虽然身为宜兰人，我其实不是很爱吃肉羹XD
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跟路上一家补习班借用了饮水机补满空水瓶后，终于走到了第三站：罗东车站啦！平常骑机车从宜兰到罗东，顶多三十分钟车程的距离，靠双脚走却要三个小时，这时候我也已经饿到不行了，一整个早上只有喝水喝水再喝水，早餐也还没吃，总之就先拍照翻牌子吧！
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今天的第一餐，想吃点高热量又有糖分的东西，所以就选麦当当啦，然后又怕冷气太冷、等等走出去温差不适应，所以坐在冷气泄漏多的门口附近用餐，顺便查一下地图规划接下来的路线。
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【卡比兽乱入】
吃饱稍作休息后，启程继续前往下一站，就在我站在中山公园前拍照时，突然发现Sighting雷达上一个熟悉的身影...是卡比兽！是卡比兽！是卡比兽啊啊啊啊啊！于是立刻启用十字追踪法，从中山公园两侧的道路来回走，接着走进了夜市继续搜索，在不知道时间还剩多少的状况下，也只能祈祷卡比兽能马上被我发现了。
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几分钟后我走进了中山公园，这里面除了一整群不输宝可梦人潮的下棋老人家外，几乎没有其他人了，可能是周六早上还很少人吧？此时我眼尖看到一对小情侣（还是兄妹？）也拿着手机四处张望，我就走过去搭讪问他们是不是也在找卡比兽，于是三人就在公园里探索，找了几分钟后，原本是没抱希望第三方雷达App能在乡下地方派上用场，在姑且一试的心态下开了PokeExplorer查询，没想到卡比兽就在我们身边！最后当然是三个人都顺利抓到啦，也感谢这对小情侣(?)一起找卡比兽！
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（不知道他们愿不愿意曝光，还是马赛克保护一下好了）
【第四站：冬山车站】
下午的行程就很恐怖了，从罗东走到冬山车站是我觉得最难熬的一段路，在正中午几乎没有遮蔽物的情况下，要在烤热的柏油路上走五公里；光是骑车都觉得很长的一段路了，用走的更是觉得无穷无尽的靠北远。
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走到一半开始有点整个人要干掉的感觉，即便我一直很注意水分补充，而且这时候脚底板开始痛、水也剩没多少了，走好久总算看到一家小七，此时的心情跟在沙漠看到绿洲没两样，没多想就先走进去休息了，这时候天气也开始渐渐转阴。
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休息够了，买了一罐大瓶装的矿泉水后，我再次出发。迎接我的依旧是高温、无止尽的道路，然后五公里的蛋居然在这时候孵出了呆鸭（崩溃）
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还有各种估狗地图误导、要我从人家园区后门钻洞进去比较快的路线，后来发现根本此路不通，只能再回头走回台九线（再崩溃）
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走着走着也经过了冬瓜山桥和冬山河上游的生态园区
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没想到这时候居然开始喷大雨了，就在离冬山火车站不到两百公尺的地方Orz
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不过所幸雨下不到十分钟就停了，我总算抵达目的地啦！
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再来一张冬山火车站全景图。在铁路高架化后，车站站体也跟着原址改建，变成现在的模样，造型非常特殊呢！
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车站对面有一家手工冰店，有卖整盘的剉冰也有整支的冰，不过因为我还在走路中，就随意买支吃就好。接着到派出所向警察杯杯讨冰开水，这还是我第一次走进警局求助、使用公家资源，突然觉得缴税有回馈惹（误）
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【第五站：新马车站】
这也是相当漫长的一段路，但比起刚才从罗东走到冬山车站，起码还下过雨、气温稍有下降了，不过路旁的住家越来越少，也很难再找到便利商店可以休息了，所以这段路我就有意识地稍微加快脚步。当然自从离开罗东后，游戏画面就是一直处于ㄘ我der城乡差距辣的状态，感觉野狗伊布还比驿站和道馆还多。
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冬山车站附近的公家机关，建筑物的外观和四周的造景风格还蛮一致的，应该也是近几年内规划所致。
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（皇上在车底打盹儿呢）
走着走着翻了两三个牌子，竟然也升级了，真是可喜可贺可口可乐（捧读）。这段路真的是长到很靠北，早上才想说健行时很宁静可以思考、整理思绪，但此时我心里真的只有靠北靠北靠北还有脚底好痛而已。
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小时候很常来这边露营烤肉的武荖坑，过去几年也曾办过兰雨节，从我老家开车不用一个小时车程，但我却走了半天才到，总之我也没力气再走进去逛了，里面还有好长一段路，只有在桥头拍了张照就离开；游戏中也没有任何驿站可以让我截图，只能继续前进了...真的很想跳进水里凉快一下啊啊啊啊！
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在路边看到没有围栏、不太怕人、一直嚼嚼嚼的山羊(gif图）
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还有快要到新马车站时，眼尖看到远方来了一批车队，就先站好位置，拿起手机开始录影啦！旅人在路上碰到旅人总是觉得特别亲切XD
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总算到了新马车站，但完全出乎我的意料，我以为我可以在这里洗把脸、拧个毛巾，顺便用饮水机替空瓶加点水，但这个站别说是没人了，看起来跟废墟没两样。但此时，我的脚底板已经痛到我不得不坐下来休息了。
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【第六站：苏澳新站】
我在荒凉的新马车站休息二十分钟后，感觉肌肉比较不那么酸痛时，便随即朝有资源的苏澳新站出发。不过我才走没几步，脚底板是不那么痛了，但后大腿肌、小腿腹肌却开始抽痛起来了，这时候只能放慢速度调整步行的节奏，抽痛的感觉才散去，但没多久脚底板又开始痛了起来。在休息完腿可能会抽筋，而继续走不休息、脚底板又会抗议之间犹豫，走也不是、不走也不是，总之还是趁还有体力，想办法撑到下一站吧！
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终于抵达步行十分钟距离的苏澳新站了，不过这里没有驿站，只有道馆，就来踢馆一下截图吧！毕竟算是中等以上、大站未满的车站了，硬件设备一应俱全，站内也有附设几个商家，我在厕所简单梳洗装个水后就继续上路了，避免休息过久大腿肌又开始抽痛。
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【第七站：苏澳站】
就在我前脚刚离开苏澳新站而已，游戏画面的Sighting又出现了一个罕见的身影 是大舌头啊啊啊啊！什么也别说了，这次绝对不像早上抓卡比兽那么好运、这么乡间地方雷达什么的绝对派不上用场，也不管脚底板疼痛了，直接人肉直线来回探索最有效率！
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所幸这里只有一条直线路段，再加上车站对面两条往山上的岔路，让我在Sighting目击大舌头后的十分钟，顺利抓到啦！图鉴+1!（居然躲在车站停车场）
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俗话说“行百里半九十”，从苏澳新站走到苏澳站的这段路，我满脑子
除了脚底好痛和不能逃避（碇真嗣吗你）以外，几乎没有什么想法了。一来是时间已经是下午四点，天色渐渐变暗，难免会开始着急；再来是脚底板疼痛也快到极限，一直很担心走完鞋子脱下，脚底会有什么恐怖血腥需要马赛克的伤口出现。不过我觉得自己的体力算是保持的不错，除了疼痛以外，并没有觉得很喘或是疲惫的感觉；也可以说是“体力充足，但肌肉因为缺乏运动所以跟不上”的感觉。总之，想走这些路，可能也需要一些心理素质，毕竟这种看不到目的地、看似无穷无尽的柏油路，在疲惫的时候真的让人感觉绝望。
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最后的最后，总算是在四点多的时候抵达苏澳啦！万岁！
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原本计画是抵达苏澳的时候，改租自行车骑去狮子园和南方澳渔港，顺便去豆腐岬吃烤鱿鱼和弹珠汽水，不过这时候雨势又来了，而且似乎是没有停的迹象，看看时间也不早了，续战南方澳的计画只好取消。在还没下雨前，特别绕去看看冷泉，在游戏中这里就是个道馆，因此也可以看到不少年轻人在这边聚集。
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离开前买了瓶弹珠汽水上火车喝，外面的雨势也越来越大了，想想一大早艳阳高照，没想到天气变化如此快。回宜兰后也没忘了拍照刷点；而从早上十点的麦当劳早餐之后，就没有再进食了，顺便怒吃赌博面！有来宜兰市玩的话推荐吃这家面唷！
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这次虽然没有继续往南方澳前进，不过也算是完成自己的宜兰徒步走到苏澳的计画了，路上也没抓几只神奇宝贝，就运气好补了两个图鉴空格和几只野狗伊布而已，主要都是在健行。多了个“刷每个车站的驿站”的目标，这趟枯燥无味的旅程顿时觉得有趣许多，让你有继续前进的动力。最起码，已经成功把我这个足不出户的肥宅给骗出门了XD
很幸运的，回家后查看脚底板，并没有任何伤痕或是水泡破皮等状况，纯粹就是走太久脚底痛而已，反倒是该逼磨到很痛，害我整晚O形腿走路。而我也一直很懒得做防晒，也讨厌戴帽子，所以全身都被晒得很惨，老爸回家看到我还问我怎么晒这么黑？至于预料中的隔日肌肉酸痛，并没有想像中的严重，腿可以说是完全不会酸痛，倒是背部肌肉和肩膀有些微抽痛，隔天还被老弟拉去乌石渔港抓怪，还可以跟着追顽皮蛋，表示体能已经在游戏在台上市后的这段时间逐渐上升了吧！
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以上，感谢各位看完我的一日挑战心得！其实写到后面已经不知道自己在写什么了XD 只是真的很高兴可以做到自己以往认为不可能、或是完全没有动力去完成的事，也借此多了机会，用一步一脚印的方式了解自己的故乡；毕竟有些地方真的是我身为宜兰人这么多年来，完全没去过、以后也可能不会去注意的地方，就多亏了走路健行提供了不同的角度，多了开开眼界的机会！