男生的确比较少人练PILATES
但我觉得男生很适合练 因为有很多肌力的东西 PILATES本人也是男生呀...
然而PILATES真的是需要被纠正姿势的 (任何运动都是吧?! 跑步 运球 挥拍也都一样呀)
否则错误的肌肉收缩 就失去了稳定核心的效果
"做错误的动作往往比做对的容易很多"
这是我的练习心得
※ 引述《C2H2 (乙炔)》之铭言：
: 我现在在救国团的班上课
: 班上将近十人 只有我一个男生...请问这是正常的吗？
: 还有我们上课的时候老师在前面示范 一边讲解一边做
: 然后我们就跟着他做 不过他不会帮我们一一纠正姿势
: 所以其实也不是很清楚自己做的标不标准...请问这也是一般的上课方式吗？
: 谢谢！