楼主:
chloeous (油纸桐花伞)
2024-01-28 16:19:21谢谢大家的分享和鼓励
开奖搂~~~ 恭喜 kissmymia, ymiymi, chimeow
请以上三位幸运儿于2/2(五)前主动站内信下列资讯,谢谢
(1) 偏好顺序 (可以多提供几个,不想要的就不用写上去了,如果同时有人许愿相同的,
会以抽签决定)
(2) 收件姓名
(3) 联络电话
(4) 寄送方式(可选邮局或全家店到店)
邮寄请附上 邮递区号+地址;
店到店请附上 a.店名 b. 店号 (可截图给我)
(5) 逾时视同放弃,请记得一定要取货哦!
把烦心的事情试着写下来分析写着写着就没那么烦囉推美丽好善心。
作者:
NomeL (暱称是什么owo)
2024-01-28 16:32:00推推 焦虑的话可以腹式呼吸或运动有助于缓解焦虑 我也会听作业用bgm 或白噪音抚平情绪、比较不会被其他噪音干扰
作者:
chimeow (鳍猫)
2024-01-28 17:38:00允许自己需要休息,也接受这阵子的无力,把每日目标设小一点慢慢走,每天完成一点自己也能走出一点。
作者:
vezart (vezart)
2024-01-28 17:48:00我会泡一杯热茶,配喜欢的小点心(最近很爱无印的棉花糖布朗尼脆饼),闻著热茶的香气就会比较平静,加上雨声的循环播放沉静下来
作者:
ebouncer (bouncer)
2024-01-28 18:07:00戴抗噪耳机发呆沈淀心灵;或从简单无脑的开始上手,建立自信让挫折感没那么重
作者:
sun0128 (猫瞳)
2024-01-28 18:51:00推推 睡饱在专心 然后会边听歌~
先停下来 狂放空5~10分钟 心里准备好戴上耳机开始专心工作
听着音乐先让自己放松,把待处理的事写下来再慢慢梳理
作者:
uminoko (実栗にゃん)
2024-01-28 19:22:00同推冥想 也可以找网络上的影片引导把当下情绪梳理好
作者: pacers07 (pacers07) 2024-01-28 19:29:00
放空发呆或是去睡觉,休息够了就可以继续了XD
现在的人太多琐事太烦了,除了多休息外,有些事还是要学会释怀
作者: cabo0418 (牧牧) 2024-01-28 19:58:00
心情烦躁的时候会先去买喜欢吃的然后回家追剧(?)
听音乐,yt上有个帐号叫everything ok?,他的音乐合辑很适合放松
作者: ri11kimo ( ) 2024-01-28 20:49:00
推 会先睡一觉 醒来就很自然地能专心做事
作者:
kkman2 (kkman2)
2024-01-28 21:02:00打扫房间:东西全归位,不必要的杂物通通丢掉。房间干净整洁了,心情也就沉静下来了
烦躁时优先照顾情绪,如点精油放松或听轻音乐,等稍微安定再做其他事情,我自己的方式是这样,祝福你找到适合自己的方法。
我会听喜欢的音乐,喷喜欢的香水,喝杯咖啡,写下心中的烦恼和感受,想像这些烦恼消失后我会有什么感觉。
作者:
y9559 (小猫)
2024-01-28 21:42:00希望妳能从生活中一些小地方慢慢找回控制感
相信凡事的发生皆有利于我,如果还没发现益处只是时间早晚的问题而已-->这句话最近给我很多力量,和你分享*^^*
作者:
auro33 (奥萝拉)
2024-01-28 21:47:00播轻音乐跟冥想
作者:
YEHTSAI (PIN430)
2024-01-28 22:44:00点精油跟喝花草茶让自己静心
心情烦躁的时候我会先把自己的桌面整理干净,把要做的事情按序条列出来,一件一件做好把它打勾,有可以完成的事情会让自己好一些,剩下不能处理的再想其他方法
作者: poionogo (ping) 2024-01-28 23:09:00
放空,睡觉,听音乐,运动产生多巴胺让心情愉快~~
作者:
spoonbob (spoon)
2024-01-28 23:10:00烦躁时开始做家事跟清洁家里很疗愈~
作者: ymiymi (....) 2024-01-28 23:29:00
一个人散步半小时或打扫~刷扫浴室很疗愈~借由一些外在行为沈淀思绪~
目标要明确 要有意识自己分心了就要赶快抓回来已经逝去的就不要耿耿于怀 浪费时间往目标看就对了
作者:
ganhua (GanHuaWang)
2024-01-29 02:46:00推推,可以多运动
作者:
po98263 (风雅)
2024-01-29 03:27:00深呼吸跟听一些轻音乐
作者: nack9645 (嫩) 2024-01-29 03:34:00
推!工作没灵感时我会闻自己喜欢的香味~有时候也会起来走走动动找回灵感XD
作者: asprabbit (假期) 2024-01-29 06:04:00
会先跟自己内心对话,找出烦躁的源头是什么,然后问自己能解决吗?能解决的话就写下来一件一件的处理、不能解决的事情会告诉自己烦心也没用,不如好好过现在的生活。跟自己和解以后就泡一杯喜欢的茶、吃点甜食补充能量,然后换个环境重新开始该做的工作
作者:
DASPAWN (DASPAWN)
2024-01-29 07:46:00作拉伸同时保持冥想状态,让生理跟大脑同时得到放松,睡前作也很适合唷
1.厘清烦躁的主要来源是什么?人事时地物?原因是什么?2.把烦恼原因一件一件写下来,用优先重要度去排列先后,把重要且紧急的事情优先处理。其他依次思考排列。3.自己无法处理或是主导的事件问题,要告诉自己,尽了力就好了。问心无愧。4.完成一件问题之后,找让自己会快乐的事情做,看电影,看搞笑影片,看小朋友婴儿傻笑影片,等等等,让自己对这个无奈的世界,还拥有可以努力活下去的勇气
作者: resana99 (进撃の巨人) 2024-01-29 11:45:00
我烦躁会念经 或是做一些拉筋运动 再回去读书
作者:
CanDz (乌龙茶海牛)
2024-01-29 12:44:00手机开飞航 放远一点 听白噪音
作者: q5031q5031 (青春洋溢) 2024-01-29 12:59:00
推推!在家的话就去睡一觉上班的话就先做其他事或者起身晃晃!
作者:
kate2008 (红豆柳丁~慢!!)
2024-01-29 14:03:00纯推,祝顺利!不管再怎么难过的事情都只是暂时的。都会过去的。
时间允许的话会先睡一下,然后做事时会听点轻音乐或白噪音,搭配一杯自己喜欢的饮料。新年快乐!
作者:
s949928 (s949928)
2024-01-29 17:19:00出门散步,远离一切,能走多远就多远! :)
作者:
st8961 (LL <3)
2024-01-29 19:47:00烦躁的时候会去运动跟睡觉,会平静很多一切顺利!
作者: mapleted 2024-01-29 21:10:00
洗碗与吸猫
作者:
hofep (璇)
2024-01-29 23:37:00烦躁时会先整理收纳居家环境物品让心情平静再点上香氛蜡烛和茶品放松,愿不顺皆渐入佳境
作者: good7566 (小新) 2024-01-30 00:11:00
祝大大顺利摆脱低潮期,运动消耗体力在睡觉让时间过的快一点
作者: ruoan 2024-01-30 03:18:00
晚安~分享我烦躁时如何专心,就是打开手机相簿看家里两只狗狗的照片还有他们耍笨的影片哈哈,希望原Po 转换心情顺利!
作者: todoublehi (宁零) 2024-01-30 09:41:00
我会听着音乐去整理房间,整理完再喷自己当下想闻的香味,然后去睡觉。
运动然后配个喜欢的剧心情会平静很多可以进入下一个需要专注的事
作者:
ookeke 2024-01-30 11:17:00我都边听音乐 边工作 随着音符才能稳定好心情
我来推一点不一样的方法:吃茄子。可以去自助餐夹那种烂烂的有肉末的配饭,我试了几次都蛮有效的
我是会先做一些仪式感的启动动作(画图的,所以会先涂鸦一张之后开始工作)
心情烦燥时喜欢闭眼放松,再点上无火香氛蜡烛,听着轻音乐
作者:
kies24 (嗡~嗡 <3 <3)
2024-01-30 16:45:00会听音乐来转换心情
烦躁时选择逃避 尽可能丢掉这段情绪去做事,不刻意想专心念书什么的.浮躁时顶多同段多念几次 虽然低效率但求有看不是0的状态
作者:
nice11 (追忆似水年华)
2024-01-30 18:19:00刷马桶 需要大量劳力的事转移烦心的心情,祝原po心随境转,否极泰来
作者: jiesto (jiesto) 2024-01-30 18:33:00
转移阵地到公园看鸭子游泳、松鼠走跳、鸟啾啾叫,浮躁的心渐渐就平静下来喽。
作者: gene95632 (高进) 2024-01-30 21:40:00
允许自己需要休息,也接受这阵子的无力,把每日目标设小