Ben Simmons 谈下一季伤愈复出
https://tinyurl.com/2jfut37j by Marc J.Spears
布鲁克林篮网队的Ben Simmons 似乎已经找回了他的全明星风采，并相信他饱受摧残的身
心理将从下赛季恢复，因为他认为他目前状态是过去两年来最好的。
Simmons 在8月25日接受ESPN Andscape访问时表示： 我感到兴奋，因为我知道我可以做
到。 晚上，我就想着：嘿，让我们回到体育馆。我很高兴我能以高水准表现去打球。无
论别人怎么说，我是一名三届全明星、入选年度最佳阵容，和年度防守阵容。我达成过很
多成就。我不是一个一事无成的人。
Simmons 的NBA履历包括成为2016年选秀状元，年度最佳新秀奖，三届全明星，2020年的
年度第三队以及两次年度防守队。但这些都是过去的事情，对于这位27岁的球员来说，在
2021年季后赛中表现不佳后，从此改变职业生涯。之后又向费城76人队提出交易请求到篮
网队，他的职业生涯充满了伤病、嘲笑和精神挑战。这位澳洲籍球员也因多年来未曾效力
国家队而受到批评。由于背部受伤，Simmons 错过了2021-22赛季，上个赛也因背部神经
问题，只打了42场比赛。
Simmons从洛杉矶搬到了迈阿密海滩，他每周训练五天，每次至少五小时，为下个赛季做
好准备。他告诉Andscape，他不仅计划为下个赛季做好准备，还有一个目标，就是在经历
了如此多的波折后，重拾全明星身手，重返“有宰制力”的状态。
Simmons表示： 对我来说，回到场上并主宰比赛将是很棒的事情。我不打算复出后，还
是上赛季那种等级的球员，因为我已经不再那种水准的球员了。我感到兴奋，因为我会想
：我能轻易地击败去年的自己。因为我知道我去年的表现，所以这样说很容易。但当你能
在场上做喜爱的事情时，这真的很有趣。对我来说，这就足够了。"
有时候我会想到我这几年的困境。我心想：过去发生了太多事了。我不得不去处理这些事
情，也让我筋疲力尽。但我觉得能面对这些情况，这对我来说是一个很好的挑战。毕竟这
一切还能变得更糟吗？
在接下来的与Andscape的问答中，Simmons 深入谈到了他在篮网复出的期望、在费城76人
时期的日子、如何应对逆境和质疑者、对参加2024年奥运代表澳洲的梦想、上个赛季在布
鲁克林的疯狂经历、他与篮网教练Jacque Vaughn的关系，以及他对钓鱼的热爱等等。
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问: 自从五月搬到迈阿密以来，你平日都有纪律地进行训练，周末则是休息。请谈一下你
平日，从早到晚一整天你都在做些什么。
醒来做准备，吃早餐，接着进行约一个小时或四十五分钟的物疗治疗。根据当天的安排，
我会先做一些普拉提运动。然后会进行一些膝盖负荷的训练，然后要嘛是骑脚踏车
[Peloton]，要么直接去健身房。然后前往球场，但这取决于康复的阶段。一开始，我会
使用OTG [Off the Grid Fitness]的跑步机，那是一个带有气垫的跑步机，可以减轻身体
的重量。接着我们就会进入球场训练，然后在接续重量训练。然后会根据安排，通常会回
去投篮，取决于是长时间的训练还是短时间的训练。每天的训练时间是五到六个小时。随
著进展，能做的训练越来越多，而我感觉越来越好。最近我也很享受这个过程，因为我被
允许做更多的训练，这令人非常兴奋。
问: 你现在的健康状况如何？你的背部情况怎么样？
就我的身体感受以及我在场上能够做的事情而言，我想大家可能不太了解我当时的状况有
多糟。现在我可以坐下来，不需要向一边倾斜或弯腰，对我来说这真的有点不可思议。但
我感觉我现在已经恢复到100%了。现在，我只是在重新找回我比赛状态。毕竟我有一段时
间没有打球了，需要熟悉碰撞，让我的身体适应这种情况。
问: 在上赛季，无论在场上还是场下，什么时候最痛？
在场下，日常生活中的一些事情。起床，站起来。从床上下来，那是一个挣扎，因为我通
常感到疼痛。坐太长时间，我会变得紧绷、变得僵硬，我的神经受损延伸到我的腿部，所
以能感受到。一些正常的事情，你可能不会认为是问题，却会变得很烦人，而这种情况越
来越严重，不断累积，这也导致了其他层面压力，而无法上场比赛这真的令人沮丧，但现
在情况完全不同了。
问: 背部问题是从什么时候开始的?
我会说是在费城。最初是在2020年2月22日与公鹿队的比赛。我起跳时扭伤了，就在泡泡
圈之前，然后就停赛了。所以，我算是运气好，因为停赛了，我能够进行复健。我恢复得
满好的。然后在2022年9月21日，被交易到篮网之前，我遇到了一次意外或是说复发。我
上楼梯时，我的背突然无力，那时情况变得更糟。然后我尝试复健。接下来在2022年4月
25日，试图在季后赛vs赛尔提克的Game 4中复出。当时我们正在进行5对5的练习，我告诉
他们我想再打一场5对5看看自己的感觉。然后，稍微用力过猛。第二天我醒来，甚至无法
动。我必须打电话告诉球队我无法比赛。人们不知道这一切，但这只是其中的一部分。
那时，我决定进行手术。但复健情况有所不同，因为这次参与复健的人员和之前不同，所
以感觉还在熟悉。但这只是其中一个问题，因为他们真的不了解我的身体，所以他们不知
道我当时真正需要什么。我想在下个赛季打球，但事与愿违。即使别人告诉我要努力突破
自己，但我的身体无法负荷。我几乎无法跳、我的勾射甚至都是面包，因为我无法再用左
膝落地，而且这会增加我膝盖压力，所以我的膝盖肿得很大。实在有太多事情发生了。
我试着上场比赛，但情况变得更严重。在上个赛季，我哥哥 Liam 跟我说我几乎无法跳动
。我在场上只能做掩护，传球，因为那是我唯一能做的。然后我们不得不作出一些重大决
定，我想为自己找到正确的解决方案，因为事情变得有些不公平，而我也觉得我把自己置
于更糟糕的情况。我听到了许多像是“他不想打球”这样的言论，种种不同的声音。事情
发展到这地步，我觉得我需要认真对待这个问题。我们需要弄清楚实际上发生什么事。
我觉得我现在的经纪人Bernie Lee，给我了很大的帮助。他对一切发生的事情非常了解并
且努力去处理。我们进行了一些测试。我背部左右两侧都患有椎间盘突出，这就是为何我
无法在右腿上增肌，或做任何我通常在场上都能做到的事情。而这个夏天我专注在，让我
身边有合适的人来帮助我走在正确道路上。 这也是我两年来感觉状况最好的一次。
我之前几乎无法在车上睡觉。无法开车去比赛。每天都有一些小问题。令人沮丧的一点是
，外界不了解我的状况。队友或许也对我会有些看法，因为他们有看到我在场上，但我不
太确定他们怎么想。