其他运动像是跑拉松、长跑
据我所知就有好几种不同的呼吸方法
一吸二呼、二吸二呼、三吸四呼等等
在踏步的时候
同时控制自己吸呼气的节奏
提供身体大量的氧气需求
还有像是游泳、网球等运动
都有自己特殊的呼吸方式
我很好奇篮球领域，尤其是NBA球员们
譬如说快攻时需要瞬间加速
呼吸的方式就可能和打阵地战时有所不同
而当得到罚球时
身体还在十分亢奋的阶段
要怎么让呼吸稳定下来
稳稳地把球投进
像是这些情况
NBA球员会有自己独特的呼吸方式吗？

油

倒是有平常习惯腹式呼吸训练的一种说法横膈膜就是腹式呼吸 吸气的时候维持横隔膜的扩张然后用一种“吸著”的感觉呼吸基本上就是了看他呼吸的时候是胸部起伏还是腹部起伏就知道了我自己是习惯腹式呼吸了 但是因为本来就不常做有氧的运动 所以也难知道有没有效

老詹有偷练波纹还要告诉你吗 你以为OverDrive怎么来的

花之呼吸 最终形 不凋昙花！