哈沃德化身《一拳超人》 居家训练菜单曝光
记者蔡佳霖／综合外电报导
在湖人重新开放训练设施后，一些住在洛杉矶的球员可以自主前往训练，而住在外地的球
员则是会依据球团的要求和安排，持续在家进行训练。
根据报导，湖人中锋哈沃德（Dwight Howard）在停赛期间一直都待在亚特兰大的豪宅中
，他表示自己每天都严格训练，丝毫没有懈怠。
近日，湖人官网记者楚戴尔（Mike Trudell）在一篇报导中披露了哈沃德的训练菜单，内
容指出哈沃德每天除了有拳击训练外，还外加100个伏地挺身、100个仰卧起坐和100个深
蹲，同时还要跑2英哩。不仅如此，哈沃德还会和他5个小孩一起游泳、打球，甚至是玩捉
迷藏。
“100个伏地挺身、100个仰卧起坐和100个深蹲”，这训练菜单听起来似乎很熟悉，其实
这是知名漫画《一拳超人》里面的锻炼模式。报导中同样也以《一拳超人》来形容哈沃德
的苦练，还开玩笑地表示，如果哈沃德像“琦玉老师”一样变成秃头，那么湖人就能顺利
夺冠了。
哈沃德所拥有的豪宅占地相当辽阔，达到35000平方英呎，换算下来将近1000坪，里面可
停14辆车，还有篮球场、游泳池等设施，同时拥有广大的田园林木景观。当初哈沃德是以
880万美元的价格购入。
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来源: https://nba.udn.com/nba/story/6780/4582168