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和美国很多其它的工作场所一样，NBA更衣室里的15名“员工”各自有着迥异的性格。
在过去的几年里，NBA一直在做着全球化推广。就拿巫师来说，队中不仅有欧洲球员，还
有来自美国各个地区的球员：南部、北部、西海岸和中西部都有。他们有的来自乡间小镇
，另外的则在大都市长大成人。每位球员都有着独特的癖好，有着自己在更衣室里为人处
世的风格。
曾在平历史纪录的12支不同球队效力过的Tony Massenburg格说过：“这就是我热爱这个
联盟的原因。决定你能否成为一名NBA球员的唯一因素就是你的才能。”
“这个联盟有的不过是450个随机生成的人格。有的时候，篮球就是他们唯一的共同点。
”
虽然球员们来自不同的地方，但当他们站上赛场时，他们就必须要和队友们“共存共荣”
。这一点也延续到了球场外的更衣室——一个和其它工作场所一样，有规则约束著的地方
。
事实上，NBA的更衣室里有非常多的规定，且其中很大的一部分是不成文的。该做什么，
不该做什么，这些都有严格的规定。如果球员觉得约束太多，他们就会召集队友讨论，甚
至是上报管理层。
在采访了很多现役和前NBA球员之后，我们写下了这份更衣室潜规则手册。违反者将承担
一切后果。
1. 尊重他人的空间
在更衣室的诸多规则中，有一些是显而易见的，或者说至少应该是显而易见的。但是，仅
仅是因为一件事可以被当作常识，不代表所有人就都能无师自通。
NBA球员在更衣室里拥有的空间是很小的，尤其是在走廊和通道。有些球员身高七尺，但
却只被分给了四尺宽的地盘。
他们只得到了这么点空间，所以得想法保护起来。
“你不能随随便便地去别人的更衣室拿你没有的东西，”巫师后卫Austin Rivers说，“如
果你护肤霜或者除臭剂用完了，不要到我这儿拿。”
梳妆用品并不是什么小东西，所以不要跟你的队友借。还有，每次用完之后要记得自己清
理。
“新秀们的自理能力很差。从抽屉到收纳盒，他们的所有东西都摊在地上。简直是一片混
乱。”Rivers说。
“在洛城时（Rivers在被交易至巫师前曾在快艇效力）我有一个新秀队友，他把东西到处
乱放——他的内衣可能在别人的椅子上。队友们对此忍无可忍，他们说：'兄弟，永远不
要再这么做了。把你这坨东西拿走，放到自己的柜子里去，兄弟'。”
2. 讲卫生！
讲卫生这件事很烦人，但它确实是更衣室中最重要的规则之一。有些球员进入联盟的时候
坚信：洗澡和除臭是可做可不做的。
说真的，这个问题比你想像的要普遍得多。
“不想洗澡，这种恶心的想法经常出现，”巫师前锋Markieff Morris说，“我还在太阳时
遇到过一个新秀，他说：'我从不用除臭剂'，我当时就想'哇哦，哇哦，哇哦，你小子是怎
么想的，居然能说出这种话来'。”
“你必须尊重其他球员。对于干我们这行的人来说，讲卫生是最重要的事情之一。和一个
浑身散发著恶臭的人对位会让人很难受。这就是为什么我必须向那个新秀解释：'兄弟，
你闻起来让人难受，所以没人想跟你待在一起'。”
“我年轻的时候，有的老哥喜欢洗鸟浴（bird bath），”一位在联盟打拼多年的老将回
忆到，“鸟浴就是滴几滴水在头上，就算是洗过澡了。有很多人老大不小了，可还是喜欢
这么干。这么蜻蜓点水地洗是不可能洗干净的。”
这位老将有一次去便利店买了一大包除臭剂分给有臭味的队友。他还配好了全套的除臭剂
、沐浴露和爽身粉，把他们装在托盘里，然后放进一个闻起来尤其刺鼻的队友的柜子。
他还有一个屡试不爽的保证，用来劝队友们把自己弄干净：“女孩子们喜欢干净的人。”
3. 着装得体
在NBA，得体的着装是很重要的，这一点甚至适用于去洗澡的路上。但是，对于某些球员
来说，这件事并不是什么常识。
文化差异经常在这一条规则里得到体现。
“我曾经有个队友，他喜欢穿那种黄色的、跟比基尼一样的内衣。队友们跟他说：'哟，
你不能这么穿。'去买些合适的衣服吧。去露露柠檬*随便买几件POLO衫，或者其它正常的
内衣。”一位老将回忆道，他还说这让他想起了电影《波拉特》**。
“那个比基尼内裤几乎和丁字裤一样。我看到它的时候心想：'难以置信！'这真的很恶心
。”
一位来自巫师的老将回忆起了他生涯早期的一件事。一位新秀在自己的更衣柜脱光了衣服
，然后径直穿过整个更衣室去洗澡。后来，另一位老将把他拉到一边，告诉他绝对不能这
样。
*译者注：露露柠檬（Lululemon Athletica），加拿大著名运动服装品牌。
**译者注：《芭乐特（Borat）》， 一部讲述哈萨克斯坦斯坦主持人波拉特在美国学习当地文
化的喜剧电影。
4. 注意你穿的签名鞋
很多老将提到的第一条规则就是关于签名鞋。在NBA，经常有人穿其他球员的签名鞋，比
如：PG的耐克签名鞋，因其出色的舒适度和实战表现而受到很多球员的青睐；Kyrie
Irving、LeBron James和很多其他球员也有自己的签名鞋，并且有很多球员穿着它们比赛
。
但是，这个惯例在对阵签名鞋的所属球员时并不适用。如果一位巫师球员穿着KD的签名鞋
和勇士打比赛，这是越界的行为。
“如果你的对手有自己的签名鞋，那你就不能穿它们。”巫师得卫Bradley-Beal很平淡地
说。
“你不能穿你对手的签名鞋。”巫师控卫John- Wall说。
大多数NBA球员对这条规则都是心知肚明，但很多新秀并不知道，有些人甚至为此付出了
代价。巫师新秀Troy Brown就是直到有人在训练营告诉他，才第一次知道这件事。
“我确实不知道这条规则，”Brown说，但他又补充道，“不管怎样，我有自己的风格。
我不会穿别人的签名鞋。”
5. 不要辜负别人对你的信任
球员们在更衣室里可以说是口无遮拦的，因为媒体、家人和教练都听不到他们的谈话。这
些谈话涵盖了从绯闻到人际关系和政治的几乎所有话题。他们会讲故事，而其中的一些是
上不了台面的。但是，在绝大多数情况下，更衣室内的谈话是不会外传的。
“如果有人发现了关于另一位球员私事的讨论，那么队友之间的关系就会出现变量，而且
可能会影响到你。一旦这种情况发生，队友之间就会互相猜疑。”一位打球多年的NBA老
将说。
6. 禁止使用录音设备
虽然更衣室内的谈话按规定不能外传，但是随着科技的发展，这并不容易做到。年轻球员
尤其喜欢用手机把所有事情拍下来，然后通过短信和社交媒体传播出去。
有些隐私视频会被传到ins或推特上去，但一般情况下球员们会很小心地处理它们。
“我知道不能在别人谈论私事的时候录像。这在联盟是一件很严重的事情，所以我不会去
做。”巫师控卫托马什-萨托兰斯基就2016年前湖人后卫丹吉洛-拉塞尔偷拍队友尼
克-杨一事发表了自己的看法。
7. 做好新秀该做的事
巫师的新秀们要遵守一些球队传统。他们要在比赛和训练结束后给老队员递毛巾；他们要
带食物到飞机上，并且要在非比赛日帮全队买饭。
Wall 曾经目睹一些老将让新秀来满足他们的特殊需求，比如大清早的甜甜圈和报纸。但
是，这些跑腿的工作往往是有小费的。
巫师每年都会给新秀发放儿童背包。Devin Robinson和Thomas Bryant在九月份发现，他
们必须一直背着那些包，直到下赛季揭幕战开始之前。有的包是粉色的，有的包上有发光
的小亮片……一位高大的职业运动员不论背哪种款式都会大大增加回头率，因为正常情况
下他们应该穿着最高档的服饰。
新秀们走到哪都得背着这种书包，这包括了比赛、训练、投篮训练、飞机上，甚至还有队
内聚会和慈善活动。
另外一个针对新秀的规定是关于洗澡时间的。新秀们不但要等别人先洗，而且要洗得越快
越好。
“你永远不能第一个洗澡。这是新秀的规定。你必须加练投篮，”巫师前锋Jason Smith
说，“你不能第一个走出球馆，因为那样的话所有人都会想'哦，这人只想做轻松的事情'
，然后你就成为众矢之的了。”
8. 尊重队内的老将
经常有人抱怨新秀对老将缺乏尊重，这经常从各种细节上得到体现。新秀们必须表现出他
们对自己在更衣室里所处地位的充分理解。如果一位老将感觉到了哪怕一丝一毫新秀想要
夺权的迹象，那么那个新秀将很难克服由此引起的麻烦。
“如果你是个新秀，那他们会存心挑你的毛病。他们会找出任何你犯的错误，然后明确地
指出来，”里弗斯说，“你必须要理解一点，新秀必须做好每一件比芝麻绿豆还小的事，
等到第二年就再也不用操心了。所以，咬咬牙挺住吧。”
一些球员回忆起，当时他们很快就适应了这些规则。
“新秀那年我连一声儿也不吭，”Beal说，“我就是把嘴闭上，然后坐在自己的更衣柜那
儿。我从不说话。如果有人跟我讲话，我会回答，但仅此而已。”
话太多是最常见的违规行为。NBA球员们在联盟里的时间越长，他们对自己的球技就越敏
感。他们不喜欢让新秀整天乱开玩笑，主宰更衣室谈话。
“不要多嘴，别以为自己掌权了，”Morris说，“这批年轻球员比以前的新秀更自以为是
了。”
9. 对工作人员要客气
更衣室里可不止有球员。球队里有按摩技师、装备管理员、公关人员、助理教练等等。如
果有球员对这些人不敬？Jason Smith说，他会让那些球员出去。
“你必须适可而止，因为那些工作人员将会跟随你作战一整年，”Smith说，“你得让他
们呆在该呆的地方，做该做的事。这是老将的职责之一。”
Smith 之所以在联盟里以职业精神著称，其原因之一就是他坚持给所有人以尊重。
“那样的话从 Jason 嘴里说出来太正常了，”Brown 说，“在这里，我们像对待家人一
样对待所有人。老实说，我觉得这里的所有人都得到了球员般的待遇。”
10. 执行力
以上所有的规则都是不成文的。不论是联盟还是球队，都不会正式地执行它们。它们是由
球员们管制的。
如果有人举止不当，球员们会表明态度，让所有人知道这事。
“该死的，这种事经常发生。有的人头天还和你一队，第二天就不见了，”Morris说，“
这对没机会上场的球员来说更常见。问题在于，既然你没打比赛，那是什么让新秀被裁呢
？你永远无法得知，对吧？所以，这一定是什么内部的原因，比如头几次健身没有最早到
，对教练或老将不敬，或者其它该死的原因。”以上所有的规则都是不成文的。不论是联盟还是球队，都不会正式地执行它们。它们是由
球员们管制的。
如果有人举止不当，球员们会表明态度，让所有人知道这事。
“该死的，这种事经常发生。有的人头天还和你一队，第二天就不见了，”Morris说，“
这对没机会上场的球员来说更常见。问题在于，既然你没打比赛，那是什么让新秀被裁呢
？你永远无法得知，对吧？所以，这一定是什么内部的原因，比如头几次健身没有最早到
，对教练或老将不敬，或者其它该死的原因。”
Wall 以他更衣室警长的角色闻名。作为球队的队员和老将，他有自己的规则，并
且他希望所有人遵守。
“John对新秀很严厉，”Beal开起了玩笑，“如果你搞砸了某件事或是对他说了什么难听
的话，那可有你受的。他根本不管你怎么想。”
大多数对违规者的惩罚都是无害的。Wall说，他和其他的老将其实很难被真的激怒
。
“我只是想明确地、直白地把事实告诉他们。我不想做一些粗暴的或者过激的事。”Wall
说。
惩罚的第一步可能是让你在更衣室来回做十个兔子跳，然后把这段尴尬的视频放到社交媒
体上。上个赛季，巫师球员的ins里全是这类视频。
Wall说，他觉得有必要对新秀们和蔼一点，因为他自己从没有经历过很糟糕的事情。话虽
如此，他确实有一次被绑起来扔到冰水里泡澡的经历。这些规则是铁打的，就算状元也没
有例外。
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更衣室警长!