楼主:
Yui5 (唯控)
2018-07-14 18:44:56https://i.imgur.com/VWJz7Yu.jpg
33岁LBJ清晨5点开始特训 半身肌肉如绿巨人
LeBron James今夏签约湖人，33岁他的依然牢牢占据着联盟球员实力榜的头把交椅，想知道其中的秘密吗？
日前有人在社交网络上传了一段LeBron James不久前在健身房苦练的视频，从中可以看到，即便是33岁他对于自己的要求从来就没有降低过。加盟湖人让“勒布朗去哪儿”的事件终于有了定论，陪着家人休假的承诺也已经完成，在回到洛杉矶后，LBJ选择将大部分的时间花费在对自己身体打磨上。
文首的这段视频虽然只是LBJ今夏特训的一个缩影，这段视频是LBJ在当地时间凌晨5点多钟上传的，可见其每日都有遵循严格的作息的时间。并且，LBJ在健身房进行的并非是零敲碎打的健身，我们能够清晰的看到LBJ在利用哑铃锻炼自己见不得和背部肌肉时，整个人也是处在崩溃的边缘，甚至都有点儿龇牙咧嘴。
从中可以窥见他训练强度和负荷之大，据球迷目测LBJ上图持有的哑铃的自重为15kg，相当于常人两到三倍的量。并且这段视频LBJ赤裸半身，清晰的肌肉线条丝毫不像是已经33岁了，特别是腹部位置的肌肉与两年前相比似乎更精进了些。对此也有球迷表示，他这就是现身版绿巨人的身材啊，即便是美国队长也不能和LBJ相比。
当然，能有这份成绩更多的时候还是源于自律，早前六月末他们一家前往欧洲度假，LBJ随身携带健身器材。
http://gg.gg/b0pyq
备注：
LBJ真的蛮拼的…
作者: roger2623900 (whitecrow) 2018-07-14 19:16:00
给尊重 慢一小
作者: jasonquerido (Brasileirooo) 2018-07-14 19:28:00
15公斤健身房一堆吧......
原来乡民不只比NBA球员更懂球 肌肉也比NBA球员壮
作者: billgreenoil (阿扁巴巴大侠) 2018-07-15 04:02:00
练斜方15公斤很轻 但他这是侧平举 15公斤很重了= =
15公斤也不轻了...怎么一堆人还在杀猪公以为训练就是要拿越重越好...拿轻的有轻的练法