今天
擂纳德采到查查的脚
翻船了
然后就伤退了
姑且不论有意无意
试问
遇到这种情况
应该要锻炼哪里
才能化解
像LBJ就很夸张
每次翻船都没事
还不只一次....
例:
吓人!LBJ不慎踩脚险崴伤 身体太恐怖爬起就没事
https://goo.gl/a21ET6
https://i1.kknews.cc/large/1770000cf467e88fe498
踩脚崴了蹦几下就没事 詹皇恐怖身体怎都伤不了？
https://goo.gl/mNEa4B
https://i1.kknews.cc/large/1dc50004cf9f4cae760d
还有之前对勇士
整个脚快翻成 _l 直角
但倒地爬起来 又没事了
NBA医疗团那么发达
要如何训练球员的脚踝
训练哪部份肌肉
化解遇到地雷翻船 一碰就伤的冏境
脚踝扭伤:
脚踝扭伤在运动伤害的比例中占得蛮高的，约有25%，其中21% to 53%和打篮球有关，而
17% to 29%则和足球有关。
很多人在某一关节时常发生扭伤，因而以为自己“筋骨弱”，其实是因为受过伤的软组织
没有复健得宜，造成二度伤害的机会就增高。
大多数人以为，运动伤害后，肿痛消失就算好了。事实上，运动伤害后，受过伤的组织变
得比较脆弱，此处关节的平衡感也变差，必须重新训练其肌力、柔软度及平衡感，才能渐
进式恢复原来的运动。
脚踝是腿和足部接合的关节。此处韧带主要的功能是稳定连接脚踝与足部。脚踝扭伤即脚
踝韧带突然受到过度拉张或扭转产生的伤害，最常见的脚踝扭伤是足部突然向内翻转产生
前外侧韧带损伤，约占80％；这些韧带的拉伤或撕裂会导致踝关节的稳定性降低，且平衡
反应控制能力变差，进而增加再次受伤的机率，发生率约40％～70％。有些人更可能便成
为习惯性踝关节扭伤的患者。因此对此伤害大意不得。
还是训练脚底板
直接把地雷踩爆 就瞬间化解了 ?