※ 引述《Turtle100 (龟龟100)》之铭言：
: 如题
: 打一场NBA比赛
: 场均33分钟
: 先发左右的时间
: 到底会有多累 ?
: 常常看到
: 很多球员
: 打没10分钟
: 就满身大汗
: 这强度到底有多高
: 然后很多人打一场
: 隔天就虚脱
: 书上有说
: 一天运动30分钟
: 是好的
: 那比赛的强度到底有多高
: 才会让这些体能已经超人一等的球员
: 还会累翻天
: 假如一个人 譬如我
: 跑5KM 大概30分钟
: 拼一点 可以28、29分钟
: 这在平凡人中
: 体能已经算Good 的了
: 稍微炫耀一下
: 所以，到底打一场比赛有多累
: 跟做什么差不多?
其实篮球比赛不能跟慢跑来类比
篮球比赛之所以会这么消耗体力是因为你跑跳的节奏都不掌握在自己手中
就进攻来说，好的防守者是不可能让你想怎么攻就怎么攻的，无论你是不是拿球的那个人
，都会随时面临不同的包夹、干扰节奏，你仍然必须把该跑的位子战术做出来，更别说打
过球的人都知道，运球的状况下体能消耗更是剧烈。
但进攻毕竟是主动的，你的身体知道你大概会用多少力、往什么方向走。防守方就不一样
了，事事都居于被动，这种状况下还必须绷紧神经面对联盟有利于进攻的规则，站位势必
要更好，对手每一次冲刺对防守者来说都是一次消耗剧烈的无氧运动，加上对方战术的执
行挡人等等，都只会让防守者更难跟上，体能消耗更快。
而对我们普通人来说，一次两次的无氧冲刺就会让人受不了，体能就会大幅下降，所以用
慢跑来类比是不对的。连联盟体能顶尖的詹皇打完一场有时都要休一场B2B，就别提忍者
龟那种连续快攻爆扣那体能有多夸张了。
总归来说，我们普通人日常的运动跟那种职业联盟是不能比的两种世界。