推 XXXX: 影片看起来没什么 怎么那么严重QQ 01/20 08:55
推 OOOO: 我记得之前建宁也是这样 走一走突然就受伤 QQ 01/20 08:57
看到影片第一时间就是 干 又是这动作
http://imgur.com/eO6IbOZ.jpg
http://imgur.com/z96D9Qf.jpg
你如果站着踩弓箭步去拉大概很难拉出来，但加上身体重量一压就会“啪”然后炸裂
这动作很常做，但其实一个不小心踩超过肌肉伸缩范围就超危险
有在打球的各位一定要注意...
试探步、三胁步、垫步这种动作 都还是养成固定的最大开度比较好
QQ