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这篇文是由传奇训练员Tim Grover在Yahoo sports所写，他训练过的大咖不胜枚举，像是
Michael Jordan、Kobe Bryant、Dwyane Wade、Derrick Rose……等等，来看看专业的怎么
说
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当有消息指出Stephen Curry的伤势为第1级膝盖扭伤，将在两个礼拜后再做评估，大部分
的人听到的反应都是：“不是前十字韧带，他两个礼拜内就会回来了！”
事情没这么简单
1级膝盖扭伤代表有轻微损伤，韧带有些拉伤但没有撕裂，膝盖还保有稳定性，这是扭伤
膝盖中最轻微的
但礼拜一的报告最重要的部分是“将会在两个礼拜内重新评估”
抱歉，那并不是保证他将会在两个礼拜内做好准备能够上场，无论是多轻微的扭伤
两个礼拜后的评估会是测试看看从现在算起的两个礼拜他能够做到什么，这两个礼拜会有
成效吗？肿胀会消掉到他能够开始复健吗？能够承受负重的活动吗？变向？急起和急停？
能够是那个Stephen Curry吗？
如果什么事都不能做，能做的就是休息、冰敷和治疗，那将会不只两个礼拜。
为了让Curry能够成功返回季后赛赛场，复健必须能够让他对于时机的选择以及体能恢复
，因为他的比赛包含许多速度和方向的变化，他的打法需要高度的敏捷能力，虽然不像
Russell Westbrook这么有爆发力，但还是会用速度击溃你，心理和生理上都是，不光只
是上场下场而已，会包括所有方向所有速度。
只说一句他能够上场打球是不够的，除了能够上场以外，还要能够打的像Stephen Curry
。
还有不要忘了他的脚踝问题，在膝盖受伤之前才因为脚踝扭伤缺席之前的比赛，我知道每
个人看到那个影片会说这是个别案例，但是在这个例子，如果你有仔细看他如何扭到膝盖
的，你就会了解这不只是滑倒而已。无庸置疑地，弱化的脚踝导致膝盖扭伤；当他在场上
滑倒，脚踝的不稳定性使得无法保护膝盖，全身都有连锁关系，一个部位生锈会施加压力
在别的部位上，使得全身都被弱化。
当膝盖受伤时Curry穿戴着脚踝固定，合理地推断是因为那个固定置膝盖于危险之中，为
什么？因为当脚踝不能动作，下一个容易受伤的点是哪里？膝盖，压力会往上移。
毫无疑问地Curry需要固定器来稳定脚踝，但因此会有几个风险，脚踝固定是拿来防止扭
伤的，但当穿戴着东西时会发生什么事？你是从外部给予支撑，当身体受到外部的支撑时
，它会停止运作原本会做的事，所以脚踝就不会保护自己，会依赖固定器，导致弱化整个
身体，也就是增加其他下肢受伤的风险。
脚踝稳定性代表一切，你的小腿越强壮，你就会在各个方面越有爆发力：像是横向移动、
往前、往后、垂直、启动和停止。将自己想成是一台赛车，你的马力来自于小腿，你的脚
踝是轮胎，在比赛当中你修理站的组员不会去换引擎，而是换轮胎让车子能持续运作，轮
胎很烂表现就很烂。
我很有兴趣知道在脚踝受伤后是否固定器、贴布或者鞋子有所更动，使得膝盖的运行方向
不太一样。
Curry能否成功回归就要看勇士的训练团队，他们值得大力赞扬，本季维持球队的强壮以
及相对地无伤痛，我过去和这些球员有共事过，像是受过大伤后的Shaun Livingston和
Andre Iguodala，所以我了解要让这些球员维持整季健康是多么大的挑战，尤其是他们每
个晚上都在为了打破纪录而战。
对于勇士而言，他们不会为自己找借口，也许Curry是他们最好的球员，但是这支球队每
个人都有能力挺身而出。许多球队当事情不如预期时就会自爆，许多球队的教练如果像
Kerr一样必须离队只留下未经考验的Walton，那支球队可能就挂了。但这支球队不会用
Walton缺乏经验当作借口，反而是打的更佳杰出。
很多人说Curry的缺阵将会让快艇松一口气，这是他们前进冠军赛的大好机会。不过在这
个当下快艇还必须先过拓荒者那关，勇士的对手还是火箭。
先做好现在的事再去想以后吧
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