今天看到主播说老渔目前季后赛出赛场次241场
再4场就会超越Horry的纪录244场成为史上第一人
老渔称职扮演绿叶脚色
并利用自身经验教导队上年轻球员是他在季后赛抢手的原因
除此之外
能保持健康的身体才是他最大的本钱！
这篇我想键盘推拿师的谈谈困扰洨胖的足底筋膜炎
娣 看到老渔还能奋战
让我想起背伤这件事
去年下半年有一本非常火红的核心肌群书籍
当时娣以为又是健身书
没想到它是包装成健身书籍的医疗书
最大目的在改善(娣不敢用医疗一词但效果真的卓越)你的腰背伤
当时封页页底就有"达拉斯小牛队明星后卫"老渔的推荐
以下内容都在谈背伤了不知道会不会跟NBA没关被删
娣 两年前因为腰伤到现在好了95% 中间付出极大的努力
前半年卧床 后一年当兵 最后半年真正好起来
从怀疑是僵直性脊椎炎
到确定是椎间盘突出
到犹豫要不要开刀
到西医复健无效
到中医推拿改善
到自行调整姿势到几乎痊愈
娣 只能说
有椎间盘突出问题的都知道
真是梦魇
最痛苦的前半年 坐也痛 躺也痛 站也痛
而且是全身痛 因为后来才知道身体发炎太严重 且身体不只一节突出压迫神经
晚上睡觉忽然痛醒 等不痛才能继续睡
直接跳重点
治好腰伤(腰、背道理一样)
归功于一些东西
1.MBT的鞋子(神物 有了它再也不穿其他鞋子)
2.零酸痛！人体正确使用姿势书
3.顶尖运动员都在偷练的核心基础运动
4.神一般的中医师傅(不是一般乱折乱凹的中医)(到现在还在看算是保养)
师傅强调外面一次就好大多都骗人 因为椎间盘突出不是一天造成(起码好几年)
所以也不可能一次治好 他说只要不吃药(止痛药) 不开刀 他一定救得回来
娣 没吃药 没开刀 西医复健没用 靠以上四个东西治好椎间盘突出了
再跳重点
直接谈椎间盘突出的键盘推拿观点(这些全是师傅教我的)
身体原本健康
因为姿势不良
脊椎间的椎间盘会突出
身体自然机制为了保护它不碰到神经
旁边的肌肉 韧带会紧绷保护它
久而久之你身体没感觉
但姿势越来越差(常被说身体很硬 柔软度差 之类的)
终于脊椎旁的肌肉韧带太紧
椎间盘还是突出了
压到神经了
神经发炎了
发炎久了骨头为了保护椎间盘不碰到神经
一直往外长
这就是骨刺了(通常要七八年)
骨刺和椎间盘突出不一样
但结果一样
PS脊椎侧弯通常伴随脊椎旋转
凡举酸、痛、麻都是反应症状
皮肤(脸除外)长痘痘也是
因为神经第一个反应在皮肤
不然你不会觉得很奇怪为什么已经很卫生了
背还会长痘痘？
注意 神经刺痛的麻和血液循环不良的麻是不同的感觉
再来讲 娣 觉得师傅教我最神的东西
就是神经系统
这理论被好多医学系同学呛
各位听听再判断
这东西不是什么稀有的东西
解剖学都有写
但真正懂的西医不多(台湾没有脊骨神经科)
每一节脊椎旁都有神经
每一条神经通往身体不同地方
但 你知道每一节脊椎旁的神经接到哪吗？
娣 重复一次 神经被压迫就会发炎 连带影响到那条神经接到的身体部位
以洨胖为例 足底筋膜炎
+ 腰椎第四节神经 从股沟上方 接大腿内侧 接小腿内侧 接脚底板内侧
+ 腰椎第五节神经 从股沟上方 接大腿外侧 接小腿外侧 接脚底板外侧
+ 荐椎第一节神经 从股沟开始 接大腿后侧(坐骨神经) 接小腿后侧 接阿基里斯腱
有人会说
人家就外伤
脚有问题你硬说腰
洨娣是在鬼扯什么
娣 说过 神经压迫就会发炎 反应到洨胖的整个脚底就是酸、痛、麻
症状轻微就只是腰痛(甚至不会痛)
症状严重就会蔓延到神经末梢
不然如果是纯粹的肌肉伤 为什么可以折磨他这么久？
因为答案就是
他的腰椎椎间盘突出 一直在压迫神经啊
洨胖一直复健脚是没有用的
神经刺痛脚就不敢用力 这是自然反应
一直训练脚的肌肉没有用啊
神经故事继续讲
+ 腰椎第三第二节接运动神经 接大腿前侧 到膝盖
又有人要打枪膝盖关腰屁事
洨娣不要发废文好不好
逻辑是这样的
那两节发炎影响膝盖也发炎
导致膝盖脆弱易受伤
不然下次你可以试试
膝盖酸痛时
拿酸痛贴布贴腰
睡个觉
保证大幅改善
+ 腰椎第一椎和胸椎最下两椎管胃
+ 再上去几节从肩胛骨延伸至手指
+ 再上去几节管肺和心脏
+ 颈椎管颜面神经 脑神经
还有好多东西可以讲
但如果大家想听再说吧
因为跟NBA没什么关系了
总之
如果接受这套理论 你会同意以下我说的话
如果你问我
死前觉得告诉孩子什么最受用
我会说：走路抬头挺胸。
抬头挺胸不能保证能治好你的病(虽然我相信可以)
但效果意想不到的好