为了让两腿均衡发展，通常会希望让两边都承受同样的阻力、练同样的次数及组数。
但如果先练左腿后练右腿，然后发现右腿明显比左腿强大，左腿练完的次数，右腿达到后
可继续超越……
那是要放弃后面的次数，让两腿一样？
还是继续做？做到右腿爽死？做到右腿力竭为止？

最好是等左腿练上来

两腿一样 让弱侧更上*跟上

最好比较一下两边动作喔 有可能你一侧较弱是那侧的整体动作或动力链有状况

分腿就可以弱边多练阿

之前在莴苣上教练课时也有发现这问题 教练也是建议我让弱边跟上避免两脚差异越来越大

那要先做哪一边?

先做弱的 品质最好

拿纸笔纪录两边训练量 （重量跟 下数 ）然后微调

单边训练都是一样的方式吧，看你想不想平均

两边能力不一样才是正常的

弱的一边先做，我左右背大小不均，就这样分开练练回来

下肢都是不平均的。我的左右腿就比中间的腿粗很多。