楼主:
YYYmmmYYY (YYYmmmYYY)
2026-01-05 16:00:471.请问在家推荐练弹力绳组、壶铃还是哑铃+杠铃？
2.软壶铃不慎摔落，会砸坏磁砖吗？
(一般大楼磁砖)
谢谢。
https://i.mopix.cc/Pgu5ZB.jpg
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https://i.mopix.cc/VBRE6p.jpg
https://i.mopix.cc/CjHcqm.jpg
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2026-01-05 16:40:00要铺瑜珈垫啊
作者:
rtoday (rtoday)
2026-01-05 16:53:00瑜珈垫不够看 一定要防震垫 磁砖摔破一次你会哭死 光脚走过都会割伤
作者:
kee32 (终于毕业了)
2026-01-05 16:59:00第一个绝对不要买
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2026-01-05 17:17:00哑铃+一根免打孔伸缩单杠就够瞎练
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2026-01-05 18:19:00这边一定支持哑铃杠铃，包含我，呵呵呵呵但他们在特化训练的时候，其实有不同的作用
楼主: YYYmmmYYY (YYYmmmYYY) 2026-01-05 19:08:00
好的，加垫。
作者:
a151091 (鸭子)
2026-01-05 19:08:00迪卡侬可调哑铃加弹力绳及卧推椅,买不起卧推椅长凳也行
楼主: YYYmmmYYY (YYYmmmYYY) 2026-01-05 19:09:00
为什么第2很烂，不就加重的器材而已吗？是握感，还是会断裂？
作者:
a151091 (鸭子)
2026-01-05 19:09:00没钱直接买二手货反正一堆衣架或压酱菜的健身器材等你发觉
作者:
jojo2147 (d(_._)b)
2026-01-05 21:29:00壶铃最万能吧
作者:
ro123eo (鲁宏)
2026-01-05 22:40:00壶铃+1
作者:
Tomberd (公园观察员)
2026-01-05 22:57:002就水泥哑铃，体积大怕漏沙，要换片(这点看人)，而优点就便宜，除非你有预算上的考量
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2026-01-05 23:16:00不同磅数的便宜弹力绳就能练全身了，深蹲硬举都可以
作者:
k721102 (口口口口口口)
2026-01-06 00:12:00壶铃+1
楼主: YYYmmmYYY (YYYmmmYYY) 2026-01-06 07:30:00
好的，以上收到，谢各位！
作者: jumilin927 2026-01-06 14:19:00
卧推椅+可调哑铃
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-01-06 14:33:00弹力绳+哑铃加单杠架就能练全身了弹力绳或弹力带可以买迪卡侬的哑铃有预算跟空间就买哑铃塔没有就买可调式 单杠架不用多花俏重量够重够稳就好 要进阶再买个卧推椅轰菌用弹力带当cable练很方便 又不占空间但你需要一个单杠架帮你固定弹力带
作者:
BASICA (二楞子)
2026-01-06 16:02:00壶铃+1，万能的健身用具，我自己也在用！
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2026-01-06 16:32:00有小孩1比较安全，没小孩23
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2026-01-06 20:25:00壶铃缺点就是重量调整
作者:
BASICA (二楞子)
2026-01-06 21:29:00壶铃有可调控重量的，我也有买，重8公斤的就很好玩了！也有卖水注式的缺点是壶身比较大，吃水的，很便宜400多元
作者:
BASICA (二楞子)
2026-01-07 11:48:00壶铃万用+1，有很重的重几十公斤但是我只用6公斤就好了网购有重量限制，买很重的几十公斤要自己去当地运送
也会要看你要练的部位跟想要的效果，我是买BYZOOM可调式壶铃啦，不同重量方便调节，以一挡五又不占空间，在家健身是希望各部位都能练到 CP值最高
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2026-01-07 13:47:00可调式最好用
在家用卧推椅+组合式哑铃就能练全身,新手单手20公斤够用,要加重就买杠片就好,但别用2那种便宜水泥或灌沙的杠片,体积太大又有破的风险.
作者:
BASICA (二楞子)
2026-01-07 14:36:00我在网络上看byzoom好贵喔！我去虾皮买其他牌子400多元...也一样是可调整重量的，他是最重十公斤注水式而已
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2026-01-07 16:05:00贵但是可能比较耐用不易生锈（？ 我自己是Head的 用了四年还是很好转
作者:
BASICA (二楞子)
2026-01-07 16:12:00我是买四百多元而已，他是塑料制品注水的不会生锈，加到最重十公斤而已
作者: log4j 2026-01-07 16:41:00
推调整式哑铃 不推弹力绳
作者:
ihwdw (weiwei)
2026-01-21 15:08:00弹力绳组不如买trx，家里如果有柱子或能钻孔（我家钻孔）使用年限都是1x年计算的，尤其买军用的（二手店看过300元）之前买过弹力绳，虽然方便携带，但如果太常用不知不觉就无征兆的断掉= =。现在外出除非没柱子或门缝，才偶尔用用壶铃还是要有点空间才能活动，哑铃完全不占空间所以我都有，在院子活动，台风或下大雨机车推进来没空间时哑铃和弹力带就很好用了，但是在家还是哑铃为主，外出弹力
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2026-01-06 00:40:00要铺瑜珈垫啊
作者:
rtoday (rtoday)
2026-01-06 00:53:00瑜珈垫不够看 一定要防震垫 磁砖摔破一次你会哭死 光脚走过都会割伤
作者:
kee32 (终于毕业了)
2026-01-06 00:59:00第一个绝对不要买
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2026-01-06 01:17:00哑铃+一根免打孔伸缩单杠就够瞎练
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2026-01-06 02:19:00这边一定支持哑铃杠铃，包含我，呵呵呵呵但他们在特化训练的时候，其实有不同的作用
楼主: YYYmmmYYY (YYYmmmYYY) 2026-01-06 03:08:00
好的，加垫。
作者:
a151091 (鸭子)
2026-01-06 03:08:00迪卡侬可调哑铃加弹力绳及卧推椅,买不起卧推椅长凳也行
楼主: YYYmmmYYY (YYYmmmYYY) 2026-01-06 03:09:00
为什么第2很烂，不就加重的器材而已吗？是握感，还是会断裂？
作者:
a151091 (鸭子)
2026-01-06 03:09:00没钱直接买二手货反正一堆衣架或压酱菜的健身器材等你发觉
作者:
jojo2147 (d(_._)b)
2026-01-06 05:29:00壶铃最万能吧
作者:
ro123eo (鲁宏)
2026-01-06 06:40:00壶铃+1
作者:
Tomberd (公园观察员)
2026-01-06 06:57:002就水泥哑铃，体积大怕漏沙，要换片(这点看人)，而优点就便宜，除非你有预算上的考量
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2026-01-06 07:16:00不同磅数的便宜弹力绳就能练全身了，深蹲硬举都可以
作者:
k721102 (口口口口口口)
2026-01-06 08:12:00壶铃+1
楼主: YYYmmmYYY (YYYmmmYYY) 2026-01-06 15:30:00
好的，以上收到，谢各位！
作者: jumilin927 2026-01-06 22:19:00
卧推椅+可调哑铃
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-01-06 22:33:00弹力绳+哑铃加单杠架就能练全身了弹力绳或弹力带可以买迪卡侬的哑铃有预算跟空间就买哑铃塔没有就买可调式 单杠架不用多花俏重量够重够稳就好 要进阶再买个卧推椅轰菌用弹力带当cable练很方便 又不占空间但你需要一个单杠架帮你固定弹力带
作者:
BASICA (二楞子)
2026-01-07 00:02:00壶铃+1，万能的健身用具，我自己也在用！
作者:
senma (ライフ☆ライン)
2026-01-07 00:32:00有小孩1比较安全，没小孩23
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2026-01-07 04:25:00壶铃缺点就是重量调整
作者:
BASICA (二楞子)
2026-01-07 05:29:00壶铃有可调控重量的，我也有买，重8公斤的就很好玩了！也有卖水注式的缺点是壶身比较大，吃水的，很便宜400多元
作者:
BASICA (二楞子)
2026-01-07 19:48:00壶铃万用+1，有很重的重几十公斤但是我只用6公斤就好了网购有重量限制，买很重的几十公斤要自己去当地运送
也会要看你要练的部位跟想要的效果，我是买BYZOOM可调式壶铃啦，不同重量方便调节，以一挡五又不占空间，在家健身是希望各部位都能练到 CP值最高
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2026-01-07 21:47:00可调式最好用
在家用卧推椅+组合式哑铃就能练全身,新手单手20公斤够用,要加重就买杠片就好,但别用2那种便宜水泥或灌沙的杠片,体积太大又有破的风险.
作者:
BASICA (二楞子)
2026-01-07 22:36:00我在网络上看byzoom好贵喔！我去虾皮买其他牌子400多元...也一样是可调整重量的，他是最重十公斤注水式而已
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2026-01-08 00:05:00贵但是可能比较耐用不易生锈（？ 我自己是Head的 用了四年还是很好转
作者:
BASICA (二楞子)
2026-01-08 00:12:00我是买四百多元而已，他是塑料制品注水的不会生锈，加到最重十公斤而已
作者: log4j 2026-01-08 00:41:00
推调整式哑铃 不推弹力绳
作者:
ihwdw (weiwei)
2026-01-21 23:08:00弹力绳组不如买trx，家里如果有柱子或能钻孔（我家钻孔）使用年限都是1x年计算的，尤其买军用的（二手店看过300元）之前买过弹力绳，虽然方便携带，但如果太常用不知不觉就无征兆的断掉= =。现在外出除非没柱子或门缝，才偶尔用用壶铃还是要有点空间才能活动，哑铃完全不占空间所以我都有，在院子活动，台风或下大雨机车推进来没空间时哑铃和弹力带就很好用了，但是在家还是哑铃为主，外出弹力