去健身房发现有人站着器材用超久，我都练三个动作以上了，他还在那边慢慢要做不做。
我自己有排一天要练不同部位，因此有交叉训练，让某一部位可以稍稍喘息，所以通常我可以调整排序训练的部位。
平常一次去健身房大概练一小时左右，因为平常上下半很忙。
但有时就会遇到有人站着某个器械超久，超恼火，但也不知道要不要问他，也很打乱训练节奏，我都快练完了（半小时以上）他还在那边…..，但又不想练其他部位，各位都怎么处理？

想练就走上去说一起用阿==不然呢

“你好，请问还有几组？”

你有嘴不会开口问啊 不敢问就用替代动作练

你只会那个器材吗？

不问谁知道你也要用，我就继续占著

如果他在混 请巡场劝说 如果他认真练 那就问能不能一起练 沟通真的有这么难吗

什么烂健身房只有一台能用，会员退一退换间了

手臂粗的说话

解约自己买器材回家这还用我教?

小孩子都没你怕生

这占位时间不久，我遇过占位一个半小时，还有遇过睡着的。

把它当器材操啊。

问可以一切吗，还用问

问一下啊 不然问他介不介意一起练

您好，我用一下

现在人连嘴巴都选配的

所以一个部位什么器材都要会练 才不会像这样塞车

找巡场教练 假装询问器材使用 滑手机的会逃走

偷偷瞪他 回家生闷气 让老婆猜

换一个器材，或是告诉老师指着他，然后说“我告诉老师喔”，还有记得跺脚

楼上 好生动XDD

我都直接过去问还有几组

换别种动作 不然就问他可不可以一起练。共用器材 就是会发生这种事

问他还有几组阿 通常都会看到默默地走掉

对方如果是划手机占用的，就去问！如果只是动作慢？因为你狠快，不代表别人要跟你一样。

大部分被认为占用的 就是休息很久在滑手机5分钟做一组 也不是特别辛苦在喘的那种真的来问的 我都会回答还有几组 做完叫他来使用

一堆人拿手机去机台上滑 真心看不懂练一练要滑去旁边休息不是每一个人都要张嘴去问低能的你还剩几组而是问你他妈滑爽没

练得好的很少在滑手机...XD

看他在滑手机时你可以滑过去问他还剩几组，暗示你在等这台机器啊。

站在他后面给他压力

健工都会贴禁止机台上滑手机啊 虽然没人遵守 但意思其实就是不能占用要共用吧所以问一起做我觉得很正常

如果有人问可以一起练吗？？ 乡民们有人会拒绝吗？

尖峰时间可以一起练, 否则会回对方还剩几组.

是没看过走路机走一小时的否

如果是帅哥的话 指导他的动作应该怎么做这样

走路机一小时不是很正常吗？

有氧那种就不用问啦...除非是坐在那里 不然半小时起跳

有氧一小时正常吧

一起练不就好了

超讨厌顾问在器材旁边跟会员聊天

肛

我都拒绝别人，不想等就自己组轰菌

看谁有大手臂

问跑步机拿来走1小时+的阿,其他要快跑慢跑的当天白跑健房要走路是不会绕场散步 更根本疑问是只走路为啥上健房?

偷偷瞪他 回家生闷气 让老婆猜XD

用很久我直接跳过，六手章鱼比较讨厌

不想开口就找替代的啊，除非超小间不然都嘛有替代的

我这边下午时段固定一个老人会占一台夹胸从我来到走大概一个半小时 没换过 就是一直用不知道在练什么 但有练总比没练好 就算了

看过男的夹腿练超过半小时腿没停,他前面有个妹子在练别的项目

偶尔会遇到两个男的在轮流用一组卧推架边做边聊天，然后重量还很轻，当然重量推的轻不是重点，但看他们轮流占卧推椅又做的有说有笑的难免会觉得不耐烦

这种到处都是 而且他们自己根本不自知 只能挑冷门时段去

我大I人基本上就是内心干谯去做替代器材，如果连替代器材都有人就把腰带放在器材旁边看着他滑手机。

有时候真的比较累会坐比较久

这就I人的困扰啊 楼主我懂你

滑手机就算了 有人是真的在打手游+追剧

就去问吧

不会换其他器材替代喔 人家也有付钱没练就算了 但人家有在练 你去打乱别人训练节奏干嘛

有些是滑手机5分钟，然后拉个5下不知道在干嘛

直接跟巡场教练说阿 叫他们去赶人

遇过一个阿骂从我进健身房到离开都在做同一个器材

你时间紧绷就要选替代动作或器材，不可能每次都有空的

多学一点动作,不然就学会讲话问人还有几组,能不能共用

看人 如果有人给我压力 那我会在多练好几组

只好在楼上练腿时多给些压力

用替代的动作练呀，同一块肌肉不同器材都练的到

跳过一次不做而已没那么严重。