楼主:
punhu (侠客欧胖虎)
2025-09-22 14:36:36各位巨巨大家好
小弟减脂卡关好一阵子了
目前大约20-21%左右
平常训练都是一周四练大重量力竭为主2小时 不爱有氧
饮食也都有在控制 每天2倍体重蛋白质
尽量吃到足够碳水以应付长时间的训练 也能让肌肉充血的时候更饱满
上身肌肉量都蛮高的 目标是练出腹肌(这辈子还没看过自己腹肌QQ)
看社群一堆猛健乐讨论 都说效果非常好
问了Chatgpt也说对我目前卡关平台会有帮助
只是目前还过不去自己这关 觉得用了有种作弊认输的感觉
你们觉得呢 会想要试看看吗?
谢谢各位
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2025-09-22 14:42:00狭义上NADO没认列的都是自然广义上，外援性都是黑魔法不过猛建乐不是让你不爱吃东西是主要功能之一？
饮食有控制还打什么猛健乐?它是控制你食欲不是减脂的
作者:
yiao (嶢)
2025-09-22 14:47:00我认为你可能运动策略要调整偏向减脂一些先看看效果可以看出饮食可以增肌 但能不能减脂看不出来
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2025-09-22 14:49:00算辅助吧，跟你喝乳清差不多
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2025-09-22 14:55:00他其他功能好像都比较次要不如专门的什么脂肪阻断剂，还是什么鬼的
作者: acegikmp (阿超) 2025-09-22 15:22:00
你的作弊定义是什么？比赛作弊还是自己心理过不去的作弊？心里过不去就去看身心科，自己有这种奇怪的羞愧感要好好治疗一下
作者:
GoalBased (Artificail Intelligence)
2025-09-22 15:50:00你饮食可以控制就再降低热量就好了啊，拿身体健康去赌看看也是个人选择
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2025-09-22 16:01:00没比赛 做什弊？
作者:
popq7894 (精射膜添沦)
2025-09-22 16:14:00听你叙述感觉吃不少碳水啊 真的有控对吗
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2025-09-22 16:19:00不是代表国家出赛ok的...因为没人在乎
作者:
Sam27 (Sam)
2025-09-22 16:43:00猛健乐就双效GLP-1+GIP，GIP是之前其他瘦瘦比没有的理论上两个体重1样，吃和运动量1样，打猛健乐减脂较快
那吃Metformin提升胰岛素敏感度也是上科技囉
作者:
Sam27 (Sam)
2025-09-22 16:46:00小威都在打了，大家运动量应该也没小威大吧
你的目标是减脂，单靠自身意志力瘦不下来就打啊！这是辅助，不是作弊。有人会因为你用猛健乐瘦下来而嘲笑你吗？我想应该是极少数！讲白点用了瘦下来之后饮食没改变还是会回来。所以重点还是饮食，跟猛健乐没什么关系。
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2025-09-22 16:53:00不靠这当职业吃饭随便啦
你又没有要比赛 用什么药用多少药 是关其他人什么事？ 又不会有人把你抓去关
作者:
chinni (运 命)
2025-09-22 17:36:00有要比赛吗？为什么要在意作弊不作弊
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2025-09-22 17:58:00没有特别必要 干嘛用健康的身体去打这个？肌肉搞不好掉的比较多
作者:
LVE (强尼屁股)
2025-09-22 18:05:00有时候减脂不是为了给裁判看，对吧。文章较有疑问的地方只是为什么自己这关这么重要
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2025-09-22 19:06:00没这困扰 胖子好多
我一开始也觉得很不屑，但身边越来越多人去打看到那个成果真的很惊讶
作者:
Barolo (Barolo)
2025-09-22 19:26:00抑制食欲的效果绝对很猛阿 正常生活醒著就会想吃东西更何况还认真运动后那进食欲望多猛 靠药物把欲望压掉饮食控制真的简单非常多 效果可期
作者:
nojobman (高学历待业者)
2025-09-22 20:38:00你搭飞机和高铁也算作弊吗？为什么不用脚走路，遇到海就划独木舟。
作者:
honey2616 (Celinelee)
2025-09-22 21:16:00但有很多禁忌症欸，还是先咨询医生比较好
作者:
yiao (嶢)
2025-09-22 21:55:00给你一个良心建议 问上面那篇怎么减的
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2025-09-22 23:25:00如果要认真减 还是要做循环啦，有氧还是要做的
作者:
askker (askker)
2025-09-23 05:30:00你自己很清楚，不爱有氧才是问题所在
作者:
beryl098 (有一颗苹果的R维)
2025-09-23 09:26:00停药之后不是一样要饮控吗，还是你要打一辈子？
Nick Walker 备赛有打 Retatrutide这种药好像对血糖血压血脂肪都有正面影响，我有多余的财力我会打
作者: somefatguy 2025-09-23 10:36:00
打这个不就吃不下饭而已，你重训2hrs不吃不会没力吗？其实你就是要去有氧别逃避了，跑步机走路就好了很轻松的，追个剧时间很快就过了
肌肉量如果够了 想要看看腹肌 调高热量缺口的课表跑8-12周看看啊 直接刷一波体脂 比较快吧
作者:
dc8 (大家好)
2025-09-23 10:54:0020% 随便都减得下来 是能卡什么关
作者:
Barolo (Barolo)
2025-09-23 11:02:00就是忍不了饥饿 提升不了热量赤字所以才要靠药物 猛建乐以药理来看真的很凶 毕竟它有两个抑制食欲的成分身边用过得朋友说 真的完全不想吃东西甚至有点讨厌吃东西有点而已 我的解读是因为个人想瘦而产生的厌恶而非厌食症不过我也有个朋友打了还是继续想吃宵夜的 哈哈
健身减重是一辈子的事情 正常的吃 正常的运动不是王道吗?透过药物降低食欲减重 所以这一辈子都打?
作者:
Barolo (Barolo)
2025-09-23 11:16:00钱够的话打一辈子也不是不行 毕竟这是二型糖尿病用药对糖尿病患来说并没好前大概就不会停药 不幸的是目前糖尿仍是不治之症 另外靠药物先迅速获得成就感让自己有动力维持下去也不是不行 但药物毕竟有相对高的风险 自己保重囉
作者: chimouse (手汗王945) 2025-09-23 11:33:00
打一辈子胰岛素的是第一型糖尿病吧?还是说退化型的type2糖尿病是打猛建乐?非战 纯属疑问 身边友人第一型25年了 很辛苦...
就像以前的 瘦瘦针 埋线 一样 速成的东西 代价是什么
作者: chimouse (手汗王945) 2025-09-23 11:36:00
题外话...第一型糖尿病几乎都幼年发病 超可怜成年后还要被不懂的人说嘴不忌口才生病
作者: WANGSH (Samurai) 2025-09-23 11:36:00
当成课金 加速礼包就好
作者:
Barolo (Barolo)
2025-09-23 11:37:00二型糖尿病者Metformin也是吃一辈子的阿 GLP1药出来的时间没有Metformin超过30年的使用历史这么久 所以不确定性相对大很多 但以目前的资料来看 那些副作用都算好处理另外GIP药物 猛健乐有效成分之一 又比GLP1更年轻许多
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2025-09-23 12:08:00这种药效跟糖尿病药很像 应该没什副作用 只是糖尿病药要处方
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2025-09-23 12:59:00有些大概是，增肌半年，结果减脂一年，受够了xd
等等大重量做到力竭的训练，一次可以练到二小时？？？你组间休息是9分钟吗？
作者:
kaosi1200 (kaosi1200)
2025-09-23 17:17:00没比赛作什么弊，自己有想清楚就好了可以多看看别人的心得再决定要不要打
猛健乐真的是蛮强的药掉体重同时保持肌力训练的不难保有九成以上的瘦体重
作者:
nojobman (高学历待业者)
2025-09-24 06:13:00一个礼拜打一针，打一辈子也还好，主要是贵而已
不贵不贵，可以省下蛋白粉、健身房、鸡胸肉和训练的时间成本，躺在沙发看片就能瘦，一点也不贵。猛健乐会成为WG股价的黑天鹅吧
作者: chimouse (手汗王945) 2025-09-24 11:45:00
感谢BAROLO大回复
跟米国仙丹比像4阿G师ㄉ掏假波等级8=.= 也要能用R
作者:
STi2011 (鸟王达)
2025-09-25 09:09:00很贵 还会复胖
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2025-09-27 02:29:00其实你躺在沙发把手绑起来不要吃东西也会变瘦啊
作者: acegikmp (阿超) 2025-09-27 10:18:00
谁来解开辣XD