https://x.com/NiKiTa_32156/status/1892513857291345972
270公斤深蹲? 被垫高的垫子绊到直接压在后颈上
旁边5.6个护杠的都不知道在做什么 主要护杠的人还拉着肩膀往后走
作者:
zmlol (zmlol)
2025-02-21 14:57:00这种破烂架差一格就落差太多 导致蹲举者要垫脚起杠 相对高强度的重量也没超过三个人帮忙护杠 出事也是迟早
作者: acegikmp (阿超) 2025-02-21 14:58:00
感觉因为深蹲架高度间隔大，所以为了省力用高一格然后踩垫子的方式起杠，极限重量这样搞真的有够....
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2025-02-21 14:59:00这个根本恐怖片
作者:
v7677 (VonRandoll)
2025-02-21 15:12:00有看过影片了，出杠太远了护杠根本起不了作用，而且旁边的补手根本就跟大便一样完全没补好，一条人命就没了..RIP
作者:
crooked (crooked)
2025-02-21 15:34:00好可怕的影片
额外加垫子已经风险提高，加上Spotter 在搞笑。
作者:
seedk869 (SoJin+HyeRi)
2025-02-21 16:05:00早上看到影片 先看留言就不敢点了 又一个被压断颈椎..
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2025-02-21 17:04:00不敢看
作者:
LiarBu (翘你个小钢盔)
2025-02-21 17:06:00还好我平常没在深蹲,所以有勇气看
作者:
Barolo (Barolo)
2025-02-21 17:12:00这例子没有护杠反而还不会死吧 完全是被护杠害死
作者:
Muilie (木籁)
2025-02-21 17:19:00这例跟护杠完全无关，是底下垫子拐到脚，下砸时甚至在护杠范围外了
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2025-02-21 17:23:00往后丢杠应该就好了 但....
作者:
Muilie (木籁)
2025-02-21 17:24:00这看起来也没机会丢了，身体已经先折下去，杠子下落快多了
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2025-02-21 17:24:00真的太突然 这个重量还垫垫子有够母汤我自己练深蹲也最怕出杠回杠
作者:
Audien (Audien168421)
2025-02-21 17:30:00白痴弄一个垫子砸死自己
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2025-02-21 18:01:00铺垫子就算了，还只铺起杠双脚踩着的那一小块，真的是拐到脚就原地去世
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2025-02-21 18:10:00健力肥宅又再搞啥= =
作者:
fegat ( )
2025-02-21 18:22:00印度充满各种奇葩死法 一点都不意外
作者:
LiarBu (翘你个小钢盔)
2025-02-21 18:27:00因为印度是著名的体育弱国,基本运动知识比较缺乏
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2025-02-21 18:36:00我觉得，没事你还是用护杠吧好护杠干嘛不爱用疑不对，辅助的帮忙往后拉，这什么鬼辅助
作者: thevirus (thevirus) 2025-02-21 18:55:00
怕.
作者:
baw88 (小宝)
2025-02-21 18:57:00中间垫高，要是我的话我不敢做，这走路都有可能摔了
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2025-02-21 19:01:00这是动线问题，动线没弄好脚滑了，瞬间倒下来不及反应。不知道团队在动线设计在搞啥。
作者:
applexyz (Applexyz)
2025-02-21 19:32:00杠是直的 掉地就弯了 也没型变回来
全世界最危险的重训动作，到底为什么要去练这种动作？
作者:
t81511270 (justlikeING)
2025-02-21 20:58:00为什么在极限重量的情况下 还用软垫子==
作者:
sn245763 (Herman)
2025-02-21 21:09:00使用软垫等同弱化自身负重能力，不讳言选手为了突破天花板而去做极限训练，但大前提是身边补手要够多、够力且够专业，而不是出事当下只会在旁边看戏。感觉应该是经费不足土炮硬干，现在没有辅助人力，只有教练在背后心灵加持，旁边站的应该都是其他待训练学员。
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2025-02-21 21:30:00有装健力 危险性大
作者:
sn245763 (Herman)
2025-02-21 21:30:00作者: zx8743276 2025-02-21 21:34:00
健力圈传来噩耗
作者:
jiss555 (jisssssss)
2025-02-22 01:42:00旁边那几个应该不叫护杠的 叫看戏的==
作者:
n180 (n180)
2025-02-22 01:46:00仔细看左脚踝 那拐一下自己都来不及反应了吧
作者: sgxm3 (sgxm3) 2025-02-22 07:46:00
除非选手比赛就是要比这个，不然一般人根本没必要碰杠铃深蹲卧推。明明替代的方式跟器材多的是。
作者: getx105 (生吃臭豆腐) 2025-02-22 07:49:00
看起来好像脚先断
作者:
monguly00 (企鹅扑扑，没有演化，哪W)
2025-02-22 08:21:00健身房有安全的深蹲机。只要放杠片在上面就能深蹲，安全很多的
作者: MingPK (鲁鲁) 2025-02-22 08:50:00
结果健身版不少人觉得不要练深蹲0.0，应该是要把安全措施做好吧，反正一般大多数人可能练一辈子只能蹲他的重量的一半
作者: sgxm3 (sgxm3) 2025-02-22 08:59:00
楼上，不是别练深蹲，是别练“杠铃”深蹲。
作者:
yggyygy (Aixiuqanei)
2025-02-22 09:03:00可怜呐
作者:
kee32 (终于毕业了)
2025-02-22 10:18:00这教练智障，众补手白痴，导致勇者死亡，真的悲剧
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2025-02-22 11:28:00真的 会单手弯举50kg+哑铃，也从不想拿杠铃模仿三项肥宅
作者:
xiaoyao (改变)
2025-02-22 13:46:00人体护杠有够白痴印度&印尼2个影片 200kg以上人体护杠双手朝上 根本承受不了200kg以上重量好吗就算再加上旁边2位也一样瞬间1-2s 反应时间根本来不及
作者:
offdensen (offdensen)
2025-02-22 14:16:00穷就是原罪 唉
作者:
drummers (坏心肠大猫)
2025-02-22 14:17:00PTSD，我不敢扛大重量走路了
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2025-02-22 15:07:00后面没有人 被绊倒往后倒好歹杠是往后丢不会往前压后面那个根本成事不足败事有余
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2025-02-22 17:10:00所以这种在练时是后面不要有补比较安全吗？
作者:
Thelight (maggie)
2025-02-22 17:26:00第一架高太高，要垫脚出杠第二垫子问题，第三出杠离护杠太远第四后面跟旁边的补手基本上是负作用
作者:
Xration (胤盛家ノ家庭事情)
2025-02-22 17:36:00捕手补大便吗
作者:
Guoplus (键盘大将军)
2025-02-22 19:44:00你不知道这板都是二头弯举50KG起跳 但从不碰杠铃的吗
作者: aa01081008tw 2025-02-22 20:38:00
撑不住杠往后顺丢就好了..结果后面有人挡死..超87
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2025-02-22 21:39:00旁边都离那么远 那个橘衣服手还在杠铃上面想用抓的==
握推有护杠就没事硬举拉不起来就拉不起来，硬要拉最多也就腰伤杠铃深蹲喔...明明就是超级危险的动作，就算有人在旁护，那还得是非常专业的才有用，我们一般人哪可能有专业的人帮忙护杠。啊就无良商人为了卖课，卯起来把深蹲吹成是“全世界最重要的重训动作”，好像不练深蹲就等于没在重训一样。
其实我脑中有一个可以保证安全的深蹲设计，可是这种设计应该很多人都想得到才对，但没人尝试去做的原因应该就是市场太小，投资者没兴趣去改良
作者:
Barolo (Barolo)
2025-02-23 06:11:00深蹲有护杠架阿 正常护杠架下没这么恐怖
作者:
wts4832 (住在海边的地瓜)
2025-02-23 06:42:00印度人做事 迟早要出问题的
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2025-02-23 14:38:00泰森巅峰1988前也没在碰杠铃 自重深蹲几百次练出那种大腿
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2025-02-23 20:23:00深蹲用哈克就好...
挑战大重量护杠的还在那边一副随便的模样 可悲的国家
作者:
applexyz (Applexyz)
2025-02-23 21:20:00她这是选手 不是练健康而已 但她把自己练死了
作者:
STi2011 (鸟王达)
2025-02-23 22:32:00人体真脆弱
作者: killkids ( .) 2025-02-24 13:33:00
深蹲有正确操作完善护杠也不至于太危险
作者:
Radiomir (Radiomir)
2025-02-24 15:35:00就算是正确操作还是危险, 哪天肌力不足椎间盘还是得爆~单脚蹲或分腿蹲才能大大降低椎间盘的风险...
作者:
peileel (帐号不见了)
2025-02-24 16:20:00重训还是要安全为第一考量
作者:
kee32 (终于毕业了)
2025-02-24 17:11:00heavenbeyond, 你真的反智前三名的
作者: wenbin710520 (YOSHI) 2025-02-24 17:27:00
不好意思！新手发问一下。请问致命伤是哪边？
作者:
yawenla (热血爱旅行)
2025-02-24 19:34:00杠铃直接滚过脖子...应该当场断了吧...
作者:
longya (嗯)
2025-02-25 08:27:00后面那个根本没用吧，健力肥宅真的是健身不健脑
作者: wenbin710520 (YOSHI) 2025-02-25 10:08:00
原来是颈椎被滚断！学习了 谢谢
作者:
waakye (明天的太阳)
2025-02-25 11:39:00对我这种新手来说，危险程度卧推>硬举>深蹲。原因：一堆地方卧推没护杠。硬举可能腰被搞爆深蹲护杠有架好真的安心许多
作者: MingPK (鲁鲁) 2025-02-25 16:19:00
楼上找个比较便宜里面一堆男生的那种都很多自由器材而且有护杠，我之前到很后来才知道一些连锁大店没护杠，很扯。