楼主:
LouCalls (LouCalls)
2025-02-13 10:02:37※ 引述《LouCalls (LouCalls)》之铭言：
: 想询问各位大大
: 前阵子椎间盘问题恶化变成破裂，症状在第五节与荐椎第一节
: 左脚跟臀髋痛到真的很想自杀，目前疼痛感有减缓，麻感较多
: 目前询问好几位神经外科医师，都是建议开刀
: 虽然大多数人可能会说先把问题处理好，再考虑运动的事情，但因热爱运动，真的对未
: 来
: 是否没办法运动感到非常难过
: 如果可以，还是希望能咨询不开刀且康复的方法，谢谢！！
: https://i.imgur.com/Gb9gjCt.jpeg
: https://i.imgur.com/LEA4v1x.jpeg
: https://i.imgur.com/tV8zha2.jpeg
回复一下目前的状况
经过多次的询问，也有部分医师认为我年纪还算年轻（29），恢复力还足够，可以先做保
守处理再观察
后来是去做了针刀的处理，前前后后约做了10次
原本是整支左脚刺痛麻的状况，目前只剩小指头会有一点麻的状况，MRI十二月中去照的
时候也有稍微缩回去
现在也能做一些比较轻度的运动，大多以游泳为主（前阵子第一次下水发现自己是能够游
泳的时候，那个喜悦之情已经无法言语形容），并搭配一些自身重量的训练
也很感谢当初各位的回复以及帮助我的每个人，不然这段过程真的不舒服到得了忧郁症到
最近才比较好转，谢
谢大家！
作者:
Muilie (木籁)
2025-02-13 10:52:00加油！
作者: ShittyFace (屎脸) 2025-02-13 11:03:00
保重
作者: Nokia5269 (台南彭于晏) 2025-02-13 12:29:00
感谢阿阿恭喜啦xd
作者:
cccone (大C)
2025-02-13 12:37:00加油，早日康复
作者:
kissung (天堂鸦)
2025-02-13 14:55:00南无阿弥陀佛
作者:
v7677 (VonRandoll)
2025-02-13 15:58:00谢谢分享 好奇你有没有去试试看麦吉尔腰背修复的动作 祝你早日康复
作者:
fu06fu (孤身上路)
2025-02-13 16:36:00想请问你当初是因为什么原因去弄伤的？
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2025-02-13 17:48:00保重，要知道当初做了什么才导致受伤最重要
作者:
yuechen (大谷结衣)
2025-02-13 18:21:00中医的小针刀 一次大概多少钱呀？
楼主:
LouCalls (LouCalls)
2025-02-13 19:33:00受伤的原因是深蹲要破自己的PR时保护未做好（后面帮忙补的人在恍神，护杠又架的太低就直接被压了）不过还是要再三确认，这就是太自信自讨苦吃。小针刀的部分，本来有想去看台北的徐医师，但因人在台南，行动又困难。后来找到木子小森的陈医师，是位很用心的医师，非常有耐心，有什么问题都会很仔细回答，有需要的版友可以先打电话询问，第一次就诊会比较花时间。针刀的过程有需要了解的可以再私讯我
作者:
wei76119 (Sydoera)
2025-02-13 20:31:00保重
作者:
GOPOL (尽心尽力莫忘初衷)
2025-02-13 22:14:00恭喜~~~~
作者: arms6806 (三月) 2025-02-13 22:28:00
每天起床腰痛要半年多然后大概两年左右都还有不适感当时觉得最舒压的是电针针灸下去然后接电那种而且电针有健保也比较便宜
作者:
x747 (skate)
2025-02-13 22:42:00看了你的回复只能说 不要随便破PR练自己能够应付的就好
作者:
waakye (明天的太阳)
2025-02-13 23:23:00干。 看到那图片我硬举不敢猛拉了。量力而为
作者:
Radiomir (Radiomir)
2025-02-14 13:07:00没要比赛就别练深蹲、硬举, 还有其他较安全的替代动作.椎间盘那么珍贵, 何苦要让它曝露于高风险运动之中呢?
作者:
charly4 (ealinor)
2025-02-14 16:30:00天啊 祝早日康复
我好几年前也是之前椎间盘凸出痛到不能走路后来打一针类固醇，慢慢把它凹回去，现在真的没事了原本医生也是说太严重建议开刀
护杠高度真的很重要，帮你补的人你没办法控制，万一出包了你受伤，补的人会有PTSD吧
作者: nofu123 (欲加之罪) 2025-02-15 11:13:00
加油
作者:
Azimech (孤独不设防)
2025-02-16 09:09:00电针只有止痛没有治愈，那种电到痛点的酥麻感超疗愈XD
作者:
dl123 (寂静的等待)
2025-02-16 14:21:00恭喜！祝早日康复
作者:
jeff1008 (Bottega Veneta)
2025-02-16 18:25:00我之前也是锁骨断掉 休息了3个多月 现在才恢复运动
作者: ogakelin 2025-02-16 19:51:00
早日康复
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2025-02-16 21:27:00惨
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2025-02-17 13:57:00没办法，健力的乐趣跟成就感就是在破PR
作者:
y5yxm003 (chieh)
2025-02-17 22:16:00我做针刀6次 效果感觉普普 就没持续治疗了 酸麻持续一年找了很多治疗 疗程都5次左右 到现在还没完全好 请问各位大大台中有推荐的嘛