各位2025依然还在健身的青年们 叔叔有一个困扰麻烦大家
我目前胸部主要只练二个动作，哑铃上斜胸推，以及下面这种机械式胸推。
https://i.imgur.com/wzg6K1l.jpeg
机械式胸推目前强度是75 kg做12~14下/组。
哑铃上斜胸推目前是拿26 kg哑铃，双手共52 kg做8~12下/组。
胸部训练量是一周练2～3天，总共练12～14组。
机械式胸推一直都有在稳定进步，几乎每隔一次训练都可以多推个一下，每隔2～3周左右
就可以再加一点重量。
可是哑铃上斜卡在52 kg 8~12下/组这个强度，已经卡了二个多月...
而且无论如何最多就只能推到12下，只有一次例外，非常勉强推到13下。
我习惯把动作放慢行程做满，下行的时候会特别注意手肘要下到低于身体的位置。
可是自从拿26 kg哑铃开始，我就觉得下行时要放到这么低，难度突然大幅上升。
这种“难度大幅上升”的感觉，是以前(好比从20进步到24 kg)没有体验过的。
二个多月过去了，最后几下还是会觉得很难把哑铃下放到这么低再推。
一旦降重到24 kg的哑铃，这个问题就完全消失了。
这...我这卡关的问题，会是什么啊？
明明机械式胸推还是一直都有在进步啊，哑铃却卡了2个多月了...
求个解，感谢感谢。