[问题] 健力比赛架护杠不够高的问题 starcookey PTT批踢踢实业坊

[问题] 健力比赛架护杠不够高的问题

楼主: starcookey (星星饼干出品，避暑佳作) 2025-01-14 14:30:03

安安，大家好
最近换了健身房，
主要就是看准该健身房有健力架，和铁片。
原本深蹲都还是在一般架子蹲，
但觉得既然都换了健身房干脆就都在架子蹲吧
昨天第一次使用架子深蹲，发现蹲到底的时候，
距离护杠还差了大约20公分，
但是护杠已经拉到最高了….
想请问版上的大大们有一样困扰吗？
有什么解决方法呢？
本老鲁身高178…确定髋低于膝…

作者: xdbx (羊阿兵) 2025-01-14 14:41:00

你蹲多重?

楼主: starcookey (星星饼干出品，避暑佳作) 2025-01-14 14:43:00

昨天132.5，8下

作者: xdbx (羊阿兵) 2025-01-14 15:00:00

那的确差蛮多的

楼主: starcookey (星星饼干出品，避暑佳作) 2025-01-14 15:00:00

作者: askker (askker) 2025-01-14 15:01:00

你不拍个照怎么知道哪里有问题？

楼主: starcookey (星星饼干出品，避暑佳作) 2025-01-14 15:07:00

没脚架…

作者: gigi030507 (火页火页) 2025-01-14 15:39:00

学逃杠啊这样深蹲就不用护杠了

作者: wadechen (忙) 2025-01-14 16:02:00

拍个影片来看看先

作者: ghostforever (呃) 2025-01-14 16:45:00

20cm满多的一般rack不太可能差那么多..还是你先拍rack上来看一下

作者: TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“) 2025-01-14 18:45:00

还是有用啊，当你没力的时候也不会被压到

作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2025-01-14 19:21:00

比赛架的护杠是给卧推用的，训练蹲举还是用Power Rack吧。

作者: ssc281 (ssc281) 2025-01-14 20:51:00

赛架护杠是要让你蹲不起来时，杠能顺顺往下放后，再把杠往前方滚、人能出来，你要是习惯常常蹲到要被压那种还是power rack 适合你，或是要找捕手帮忙护。我181，E牌觉得够用了

作者: bitcheggs (egg) 2025-01-15 08:38:00

哪个牌子的架子？我181蹲比赛架还没放不到过@@

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2025-01-15 13:31:00

无

作者: alwang (暱称回来吧) 2025-01-15 16:39:00

你起杠是蹲著启动吗XDDD

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