如题
大家都知道
要增肌要做大重量
要耐力要做多次数
那比如徒手伏地挺身
一直做
做到力竭
恢复后继续做
做到力竭
以此类推无限练下去
就会增加肌耐力
那如果
伏地挺身、仰卧起坐、引体向上、慢跑、跳绳这些动作
每天都练到力竭
能做就继续做
一直力竭
疯狂增加肌耐力
搭配每天吃够蛋白质、吃够碳水、充足热量
这样的训练会有极限吗？
把肌耐力练到极限会怎样？
腹肌能不能有冰块效果
有人知道吗？
作者:
voohong (vhlhong)
2024-11-04 20:32:00对不起，我不小心嘘了，非常抱歉
作者:
a151091 (鸭子)
2024-11-04 20:47:00你身上肌力基因最大上限每个人都不同全看基因,上科技会更强一点
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2024-11-04 21:04:00当然没有极限 你这样练 一年后就可以变埼玉或超级赛亚人
作者:
boy1031 (泽泽)
2024-11-04 22:42:00会早死早超生
作者:
popq7894 (精射膜添沦)
2024-11-04 23:11:00你终于发文了 怎么隔那么久
大卫哥金斯，引体向上4700多次世界纪录，你可以参考一下更正是17小时拉4030下引体向上，我刀枪不入的作者
作者: abbydu 2024-11-05 08:31:00
会练成永动肌
作者:
gs00001 (gs00001)
2024-11-05 08:55:00你会有无限的肌耐力
作者: vision6666 2024-11-05 12:13:00
不行，还有爆发力。
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2024-11-05 12:33:00废文没有
作者:
tim956 (Tim)
2024-11-05 12:56:00基因决定极限
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2024-11-05 14:07:00
极限就会秃头 记得夏天不要开空调 绿电超人
作者: ust (应经游侠魂) 2024-11-05 14:53:00
心肺功能会很强
作者:
w271235 (老魏)
2024-11-05 15:16:00横纹肌溶解
作者: carcar (车车) 2024-11-05 18:25:00
别．．
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2024-11-05 22:56:00好
作者:
Dwccc (小天)
2024-11-06 17:50:00给赞
作者: rereaa (12163) 2024-11-21 18:23:00
为什么留言没有头发掉光