看到上面几篇有些人看到拱腰就喷健力
我建议先买个枕头卧推
人眼用力张大注视，下巴会自动微缩，
人为何要垫枕头，因为每个人有不同的头部连接下半身（头部以下）的最佳角度，
而这角度关乎到身体的神经传导跟发力，
所以同一个人在不同高度时力对抗测试会有不同结果，差异结果会非常大，
（测试方法：受试者食指跟拇指结成环，测试者同上动作扣住受试者反向拉扯测试受试
者）
不同人有不同的最佳高度从低的几公分到高的15公分以上都有。
为何有些人会强调收下巴发力？道理同上。
为何会有拱腰卧推 道理同上。
一堆人整天搞肌，却不知道头才是真正的主宰真的让人摇头。
所以说整个平躺卧推蚵学吗？卧推头不能抬起来蚵学吗？
这很柯学，垫一颗枕头卧推更科学，还等什么？
如果你问我卧推这动作科不科学，我只能跟你说 很蚵学。