健身房打扫阿嬷3年苦练！ 靠“超狂魔鬼身材”拿下健美冠军
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▲姜淑梅（右三）比赛现场。（图／翻摄自潮新闻）
记者蔡仪洁／综合报导
健身不分年龄身分，大陆浙江金华一名66岁的老太太近日获得健身健美大赛上，压过2、3
0岁的靓丽年轻女选手们，一举拿下冠军。
而她是3年前才开始健身，过去主要是在丈夫健身时，负责在旁边打扫卫生、准备健身餐
等。
综合陆媒报导，江苏近日举行第八届世界奥赛之夜健身健美大赛上，66岁的姜淑梅化著浓
妆、穿着旗袍、踩着高跟鞋闪亮登场，最终斩获健康小姐组别第一名。
▼姜淑梅得奖画面。（图／翻摄自潮新闻）
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姜淑梅的成功之路离不开71岁的老伴江宪，他是浙江小有名气的“肌肉爷爷”，曾是一名
保卫科工作人员，40岁开始健身，并于2001年开起了一家简陋的健身房，来捧场的基本上
都是他的好兄弟。
姜淑梅大部分时候充当的是江宪的“贤内助”，包括在健身房打扫卫生、准备健身餐、陪
同外出比赛等。2020年两人回到兰溪，决定一起健身锻炼。
▼姜淑梅自信展现好身材。（图／翻摄自潮新闻）
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江宪为没做过其他运动的妻子制定了由易到难的训练计划，从“一周三练”循序渐进至“
一周五练”，看身体反应再继续调整下一周的课程。
姜淑梅2022年开始负重抗阻力训练。江宪自豪表示，“一开始上轻重量试训，再慢慢一点
点恢复。
到现在，她杠铃传统硬拉能有80公斤、自由杠铃深蹲能达70公斤，这在一般年轻女性健身
者中算是厉害的了。”
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▲夫妇二人合影。（图／翻摄自潮新闻）
功夫不负有心人，66岁的姜淑梅拿下健康小姐组别第一名。
赛后，江宪带她吃了顿龙虾作为奖励，如今，夫妻二人回到了老家恢复了健身日常，“如
果后面能有提升，我还会出去比赛的。”
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